Главная > Дневники > Дневник пользователя Тать_янка0805

Похудение во время беременности

Реально ли похудеть во время беременности? Это я и намеренна узнать на своем опыте.

Пока написала для себя несколько правил:
1) не кушать сладкое, жирное, жаренное, соленное
2) кушать больше фруктов, овощей, нежирного, отварное или тушенное мясо, рыба, морепродукты
3) ежедневные занятия спортом
4) прогулки на воздухе не менее 2-х часов в день
О своимх достижениях или неудачах буду отписываться раз в неделю. Надеюсь у нас с малышом все получится

Тэги: Беременность и стройность, похудение

Рубрика: Похудение

Рейтинг: +12

Тать_янка0805

5 марта 2013 года

258

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/844395/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Похудение во время беременности</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/32067/">Беременность и стройность</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/844395/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/05/50/1296463_19910-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Реально ли похудеть во время беременности? Это я и намеренна узнать на своем опыте.<br>Пока написала для себя несколько правил:<br>1) не кушать сладкое, жирное, жаренное, соленное<br>2) кушать больше фруктов, овощей, нежирного, отварное или тушенное мясо, рыба, морепродукты<br>3) ежедневные занятия спортом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/844395/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/844395/
              ]Похудение во время беременности[/url][/b][/size]
              Реально ли похудеть во время беременности? Это я и намеренна узнать на своем опыте. Пока написала для себя несколько правил: 1) не кушать сладкое, жирное, жаренное, соленное 2) кушать больше фруктов, овощей, нежирного, отварное или тушенное мясо, рыба, морепродукты 3) ежедневные занятия спортом 4) прогулки на воздухе не менее 2-х часов в день... [b][url=https://www.diets.ru/post/844395/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Тать_янка0805:

Отчет за неделю
С Праздником!
• Похудение во время беременности
Перемены
Очень нужна поддержка и советы, прошу не проходите мимо.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Комментарии:

Светка Домоседка

5 марта 2013 года

ircha1002 пишет:
ежедневные занятия спортом

будьте осторожны, сначала проконсультируйтесь с врачом

а если жутко захочется сладкого или солёного?

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

5 марта 2013 года

я сама акушерка, а мама и несколько подруг врачи, так что спорт без фанатизма

. Поняла что с Джил мне тяжеловато, сейчас скачала специализырованные занятия и конечно прислушиваюсь к себе и малышу.

А если очень сильно чего-то захочется надеюсь смогу остановиться съев маленький кусочек

Ответить

Светка Домоседка

5 марта 2013 года

ircha1002 пишет:
я сама акушерка, а мама и несколько подруг врачи,

ааа, ну тогда ладно, а то я боюсь всегда за тех, кто в крайности кидается в такой ответственный период

↑ Ответить

kodesya

5 марта 2013 года

Слышала беременным и кормящим мамам подходит система минус 60,но советовать не могу.Все индивидуально.

Ответить

Хранительница снов

5 марта 2013 года

Да, ее основы, т.е. основы ПП не дадут весу сильно увеличиться и потом проще войти в колею

↑ Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

5 марта 2013 года

Пробую ее придерживаться, только несколько по своему, вечером пью ряженку 2,5% и могу немножко покушать либо творожок 0,8%, либо кусочек белого мяса курицы или отварной говядины гр30-50 не больше, на один прием, но таких перекусов может буть от 1 до 3 за вечер.

Ответить

satanika

5 марта 2013 года

похудеть реально - моя знакомая весила 52 кг перед бер, в течении бер сладостей и мучного не ела совсем. Вернулась из роддома 50кг

Ответить

Medvezhonok-74

5 марта 2013 года

с белками поосторожнее могут быть запоры,что при беременности и так не редкость

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

5 марта 2013 года

У меня обратная проблема

↑ Ответить

Medvezhonok-74

5 марта 2013 года

классный пузик!

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

5 марта 2013 года

это не мой

, мы еще маленькие, нам всего 5 неделек

Ответить

Medvezhonok-74

5 марта 2013 года

упс!

↑ Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

5 марта 2013 года

это я ввела в заблуждение

Ответить

Medvezhonok-74

5 марта 2013 года

↑ Ответить

Жюльет

13 марта 2013 года

Попробуйте tracy anderson - the pregnancy project у нее хорошие комплексы на каждый месяц беременности

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

13 марта 2013 года

Спасибо огромное

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

elgetu
15 дней назад

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново