Новые разработки израильских диетологов

Академический Центр по изучению проблем питания в Израиле разработал диету, которой придерживается президент страны.

ЗАВТРАК :

обезжиренный йогурт с хлопьями;

салат из мелко порезанных овощей,

полстакана свежевыжатого лимонного сока,

хлебцы из муки грубого помола,

обезжиренный творог,

зеленый чай.

ОБЕД:

разнообразные овощные супы

2 раза в неделю - рыба, 3 раза - птица и 1 раз в 10 дней- филе говядины

на гарнир- бобовые ( 3 раза в неделю), а в остальные дни - овощи на пару

зеленый чай, фрукты


УЖИН

состоит из обезжиренного творога с помидорами черри в виде салата

яйцо в крутую ( 5 раз в неделю) или белковый омлет

хлебцы из муки грубого помола

зеленый чай


Президенту Израиля Шимону Пересу 90 лет, чувствует он себя замечательно, полон сил и творческого потенциала.