102 кг... -5 кг за 3 дня прям очень серьезно поднимают настроение
Доктор знает толк в мотивации
И всё же, определенное разочарование не заставило себя ждать: всегда была уверенна, что если мне позволить есть мясо без ограничений, то я смогу съедать его тоннами. ДД доказала обратное-если не ограничивать себя сознательно, много съесть не получится.
Хотя о чем это я? Какое ж это разочарование? Всё отлично! Без диеты я с превеликим удовольствием могла сожрать половину вареной курицы в компании с картошкой, салатами, соусами, закусив потом всевозможными конфетами-тортами и проч.
Сейчас я с трудом съедаю половину куриной грудки и вареное яйцо. 50гр творога запихиваю уже сознательно, заливая чашкой зеленого чая без сахара.
Кстати, про сахар: без него стала ярче различать вкус еды и потребности организма в еде или воде. Раньше всё время казалось, что хочу есть, а теперь уже точно могу разделить нехватку воды и желание поесть.
Кажись, налаживается новый способ взаимодействия с собственным организмом. Мсье Пьер, я вам весьма признательна
Пока нет комментариев.