 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У меня было 2-е родов и живот выглядит ужасно! 
Делаю упражнения и пресс, но прослойка жира не уменьшается! И как кожу подтянуть?
| Рейтинг: +23 |
|
27 февраля 2013 года | 11 | 1336 | 83 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
У меня было 2-е родов и живот выглядит ужасно! Делаю упражнения и пресс, но прослойка жира не уменьшается! И как кожу подтянуть? Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у неё ещё силовые упр-я есть?
По поводу еды. На диетах не сижу, ем все, единственное на ужин стараюсь кушать белковые продукты, либо что-то легкое. То, что не надо кушать после 18.00 - это миф. Кушать нужно за 3-4 ч. до сна. Если Вы ложитесь спать, например, в 22.00 или в 23.00, а последний раз покушали в 17.00, то получается что пройдет 6-7 ч. до того как Вы спать соберетесь. Голодные позывы желудка Вам обеспечены, а это не есть хорошо.
Я забер вторым,когда первому было 10 мес,сейчас младшему 5 мес.
Посмотрите в интернете.
я тоже на животе медовый делала... и не так уж это и больно, как кажется
через какое-то время кожа привыкает и вообще не больно
Данный вид массажа обладает выраженным антицеллюлитным действием, тонизирует, укрепляет, улучшает общее состояние кожи и, что самое главное, помогает избавиться от лишних сантиметров проблемных зон.
Мне знакомый массажист порекомендовал, говорит очень эффективный, если делать систематически.
1 зона. Большим и указательным пальцами правой и левой руки захватить кожу нижней части живота и щипковыми движениями разминать область вокруг пупка.
Начинать следует с области под пупком. Руки должны двигаться симметрично: сначала правая идет по часовой стрелке, а левая одновременно против нее и встречаются примерно в центре живота над пупком. Затем таким же образом щипковыми движениями спускаемся вниз. Только теперь левая рука идет по часовой, а правая против часовой стрелки. Сделать 10-15 подходов.
2 зона. Щипковыми движениями захватывается кожа вдоль лилии пресса параллельно с двух сторон правой и левой рукой. Начинать следует с области под пупком, постепенно передвигаясь наверх к нижней части ребер, а затем - обратно. Повторить 10-15 раз.
3 зона. Далее одновременно с двух сторон идет разминание боковой части живота. Щипковыми движениями захватывается кожа в нижней части талии, постепенно передвигаясь вверх, затем, не переставая разминать эту проблемную зону, спускаемся вниз. Сделать 20 подходов.
щипковый массажЧтобы массаж оказался максимально эффективным не жалейте себя и прикладывайте усилия во время его выполнения (конечно не следует щипать кожу с безумным фанатизмом до появления синяков). Если массаж проведен правильно, кожа в этой области должна покраснеть. Очень важно соблюдать количество подходов для каждой зоны в отдельности. Кроме того, щипковый массаж желательно делать два раза в день – утром и вечером. Для усиления антицеллюлитного эффекта используйте во время массажа соответствующие крема.
При соблюдении всех вышеописанных условий объем живота и талии может уменьшиться до 5-6 сантиметров в течение месяца, в зависимости от первоначальных объемов.
посмотрите, может что и для себя возьмете