У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Claire -5

Плоский живот. день третий)

какие красивые! у меня тоже такой будет к лету

вес на сегодня 60.1
Итак, я уже три дня питаюсь под девизом "все но чуть чуть". Исключила все жирное, булочки, сладости. Убрала пшеничный хлеб из питания

Занимаюсь под видео Pump it up, это как разминка. Дальше качаю пресс 2 подхода по 30 раз. скакалка 100-150 раз. приседания от 30 раз, на коленках поднимая ногу в верх для попы. Лежа на спине, согнув ноги в коленях делаю броски вверх. И еще много упражнений.

Девочки подскажите как можно убрать жир с живота? я так поняла что с помощью диеты, а спорт? качается же только пресс, а жир остается.

Тэги: пресс, здоровое питание

Рейтинг: +5

Claire -5

27 февраля 2013 года

321

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/835490/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Плоский живот. день третий)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1230/">пресс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17/">здоровое питание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">какие красивые! у меня тоже такой будет к лету<br>вес на сегодня 60.1<br>Итак, я уже три дня питаюсь под девизом "все но чуть чуть". Исключила все жирное, булочки, сладости. Убрала пшеничный хлеб из питания<br>Занимаюсь под видео Pump it up, это как разминка. Дальше качаю пресс 2 подхода по 30 раз. скакалка 100-150 раз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/835490/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/835490/
              ]Плоский живот. день третий)[/url][/b][/size]
              какие красивые! у меня тоже такой будет к лету вес на сегодня 60.1 Итак, я уже три дня питаюсь под девизом "все но чуть чуть". Исключила все жирное, булочки, сладости. Убрала пшеничный хлеб из питания Занимаюсь под видео Pump it up, это как разминка. Дальше качаю пресс 2 подхода по 30 раз. скакалка 100-150 раз. приседания от 30 раз, на коленках поднимая ногу в верх для попы... [b][url=https://www.diets.ru/post/835490/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Claire -5:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

27 февраля 2013 года

Ну вроде ещё кардио можно добавить, но в комплекте с силовыми и ПП

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Плоский живот. день третий)

Дневник Claire -5:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом V289 "Окснард"