У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Клюквинка

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ

Хотите похудеть к началу марта? Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!

Приседания для похудения:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.

2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.

Упражнения для тонкой талии

3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на правую ногу, левая нога – параллельно полу.

4. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 20 глубоких приседаний, возвращаясь в исходную форму резким прыжком.

Придерживайтесь программы приседаний в течение 1-2 месяцев, и ваши ноги станут стройнее, а ягодицы – более упругими и подтянутыми.

Рейтинг: +5

Клюквинка

21 февраля 2013 года

104

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/827443/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ</a>                  <div style="padding:7px 0;">КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ<br>Хотите похудеть к началу марта? Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!<br>Приседания для похудения:<br>1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/827443/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/827443/
              ]КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ[/url][/b][/size]
              КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ Хотите похудеть к началу марта? Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома! Приседания для похудения: 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе. 2... [b][url=https://www.diets.ru/post/827443/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Клюквинка:

УБИРАЕМ БОКА
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ
• КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ
Что мы теряем при похудении - жир, мышцы или всего лишь воду?
Полезная гимнастика

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом V619 "Мус-джо"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом V677 "Модок"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.