з.-кофе с сахаром и молоком, булка с маслом и медом, булка с колбасой)))
о. Гречка+курица без кожи+сыр в духовке, чай без сахара
у.- а тут тадаммм, тупняк. Молочка надоела, дома нашла свеклу, сварю например. Подскажите пожалуйста, в сочетании с чем её ВКУСНО есть?
з.-кофе с сахаром и молоком, булка с маслом и медом, булка с колбасой))) о. Гречка+курица без кожи+сыр в духовке, чай без сахара у.- а тут тадаммм, тупняк. Молочка надоела, дома нашла свеклу, сварю например. Подскажите пожалуйста, в сочетании с чем её ВКУСНО есть?
Читать полностью
Свеклу вымыть, отварить, очистить и нарезать соломкой или нашинковать на крупной терке. Картофель вымыть, отварить в мундире, очистить и нарезать кубиками. Морковь вымыть, почистить, нарезать кружочками и отварить в небольшом количестве воды.
Лук очистить, мелко нашинковать. Все смешать и залить кефиром, разбавленным водой, посолить и добавить мелко нарезанную зелень укропа.
сделай яблоки запечёные с творогом
в яблоках вырезать середину,творог размять (можно добавить 2-3 шт чернослива)творога много не ложить ,а то вытечет завернуть яблоки в фольгу и в духовку на 15 мин.
Девочки нашла в интер. классные запраки для салатов попробуйте Майонез из творога
Ингредиенты: 100 г творога, 1 чайная ложка растительного масла, 10 мл воды, чеснок или репчатый лук, зелень петрушки
Приготовление
Творог растереть с водой и, непрерывно помешивая, прибавить по капле растительное масло. Продолжать размешивать до гладкости массы. Затем добавить толченый чеснок или лук и мелко нарезанную зелень петрушки. Снова размешать, выложить на тарелку и загладить ножом. Системный соус-
1 большая луковица, 100 г сыра, чеснок, 1 ч.л сухой горчицы, 100 г нежирного творога, 0.5 ст.нежирного бульона мясного .Лук режем и тушим, сыр на тёрку, всё взбиваем блендером.По желанию зелень.
НО,ЕСЛИ СОУС К МАКАРОНАМ ИЛИ КАРТОШКЕ, то вместо мясного бульона добавлять ряженку.
Мой любимый салат из свеклы:
вареную свеклу натереть на крупной терке и чеснок (1-2 зубца) и перемешать.
Заправить по желанию (маслом, сметаной, йогуртом и т.д.), сверху посыпать тертый сыр и дробленые орешки.
И вкусно, и полезно.
посмотрите мое меню пожалуйста
з омлет с клбасой 200 гр бутерброд с сыром чашка кофе с молоком и сахаром
о картофель тушеный с овощами( лук морковь) свежий огурец 100 гр
у рис отварной ( пропареный) с 1 яблоко
понятно ну я наварила на три дня теперь буду рис доедать ничего ж страшного не будет? скажи мне пожалуйста мясо и рыбу в один день же нельзя есть ? или если в обед ел картошку или макароны то можно вечером рыбу или мясо?
А вообще, если сладкая, то её даже сырую вкусно кушать
кефир - 500г
вода (кипяченая) - 500г
свекла - 200г
морковь - 200г
картофель - 200г
лук зеленый - 100г
укроп - 10г
соль - по вкусу.
Свеклу вымыть, отварить, очистить и нарезать соломкой или нашинковать на крупной терке. Картофель вымыть, отварить в мундире, очистить и нарезать кубиками. Морковь вымыть, почистить, нарезать кружочками и отварить в небольшом количестве воды.
Лук очистить, мелко нашинковать. Все смешать и залить кефиром, разбавленным водой, посолить и добавить мелко нарезанную зелень укропа.
в яблоках вырезать середину,творог размять (можно добавить 2-3 шт чернослива)творога много не ложить ,а то вытечет завернуть яблоки в фольгу и в духовку на 15 мин.
САЛАТИК ИЗ СВЕКЛЫ С ЧЕРНОСЛИВОМ...... ОТВАРИТЬ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА СВЕКЛУ, НАТЕРЕТЬ НА МЕЛКОЙ ТЕРКЕ, ДОБАВИТЬ НАТЕРТЫЙ МАЛЕНЬКИЙ ЗУБЧИК ЧЕСНОКА.... ЗАПАРИЛА 4 ШТУКИ ЧЕРНОСЛИВА, СЛИЛА ВОДУ, НАРЕЗАЛА ПОЛОСКАМИ И СМЕШАЛА СО СВЕКЛОЙ, ЧУТЬ ПРИСОЛИЛА, ДОБАВИЛА 0,5 Ч.ЛОЖКИ ОЛИВКОВОГО МАСЛА.. УКРАСИЛА 10 ГРАММАМИ НАТЕРТОГО НА МЕЛКОЙ ТЕРКЕ СЫРА
Вкуснотище и без майонеза, и с ним )
Майонез из творога
Ингредиенты: 100 г творога, 1 чайная ложка растительного масла, 10 мл воды, чеснок или репчатый лук, зелень петрушки
Приготовление
Творог растереть с водой и, непрерывно помешивая, прибавить по капле растительное масло. Продолжать размешивать до гладкости массы. Затем добавить толченый чеснок или лук и мелко нарезанную зелень петрушки. Снова размешать, выложить на тарелку и загладить ножом.
Системный соус-
1 большая луковица, 100 г сыра, чеснок, 1 ч.л сухой горчицы, 100 г нежирного творога, 0.5 ст.нежирного бульона мясного .Лук режем и тушим, сыр на тёрку, всё взбиваем блендером.По желанию зелень.
НО,ЕСЛИ СОУС К МАКАРОНАМ ИЛИ КАРТОШКЕ, то вместо мясного бульона добавлять ряженку.
вареную свеклу натереть на крупной терке и чеснок (1-2 зубца) и перемешать.
Заправить по желанию (маслом, сметаной, йогуртом и т.д.), сверху посыпать тертый сыр и дробленые орешки.
И вкусно, и полезно.
з омлет с клбасой 200 гр бутерброд с сыром чашка кофе с молоком и сахаром
о картофель тушеный с овощами( лук морковь) свежий огурец 100 гр
у рис отварной ( пропареный) с 1 яблоко