Привет всем!вот решила поделиться и порадоваться новостью...с января месяца решила сново взяться за свои лишние кг., и на удивление...2-ой месяц пошёл и я не сорвалась!!!я такой человек, что мне надо всё и сразу...а нет...сразу не получалось!и я решила все таки снижать вес постепенно!как я это делаю...в январе месяце
вес был 98.5,
грудь120см.,
талия 109см.,
бёдра 122см.,
ну так вот...я уже как 1.5мес.не ем хлеба (оказывается я без него могу существовать), интервал между пищей 3ч., и после 20:00 не ем, один раз в неделю разгрузочный день на молокочае и вот на сегодняшний день за 1.5месяца.:
вес:91.7кг..
Грудь:114см.
Талия:104см.
Бёдра:115см.
Так что девочки...оказывается у меня с силой воли ещё не всё потеряно... ;-) продолжаю дальше избавляться от лишних кг.!
И вам всем желаю отличных отвесов!!!
Привет всем!вот решила поделиться и порадоваться новостью...с января месяца решила сново взяться за свои лишние кг., и на удивление...2-ой месяц пошёл и я не сорвалась!!!я такой человек, что мне надо всё и сразу...а нет...сразу не получалось!и я решила все таки снижать вес постепенно!как я это делаю...в январе месяце вес был 98.5, грудь120см., талия 109см., бёдра 122см...
Читать полностью
Спасибо!!!только теперь до моего мозга дошло,что надо постепенно вес снижать!а то...когда пыталась резко сбросить,то вес возвращался,а теперь я делаю так...сброшу кг. и пытаюсь зафиксировать вес на дня 2-3,когда как,затем дальше продолжаю...и это действует!кг.уходят!
вот решила поделиться и порадоваться новостью...с января месяца решила сново взяться за свои лишние кг.,и на удивление...2-ой месяц пошёл и я не сорвалась!!!я такой человек,что мне надо всё и сразу.
такая же история (((( и тоже второй месяц.. но как то не тот результат хочу, что у меня.
Главное не раскисать...отвесы обязательно пойдут,просто у всех организм разный,у кого то быстрее,у кого то по медленнее...самое главное ещё твердить себе «если не сейчас,то скоро обязательно -кг. меня порадуют,только не здавайся!» Мне это помогает!по воскресеньям у меня разгрузочный день ВСЕГДА и он меня очень выручает когда я рпсстраиваюсь,что мало скинула!и если «нечаянно» перебрала,то безумно жду воскресенье! :-)
Было и такое что останавливался и наоборот прибавлялся,но меня это не пугало,т.к.я день маленькими порциями,день чуть-чуть побольше,другой день сново немного..так я обманывала свой организм,чтоб вес зафиксировать!а после разгрузочных конечно отвесики есть!да и я стала радоваться каждому граммчику который сбрасываю,так сказать прощаюсь с ними!у вас тоже всё получится,главное верить!
Надо уже "брать" и себя в руки