Впечатления от тренировки "Нет проблемным зонам" с Джиллиан Майклз

Буду кратка. Впечатлений мало. Видимо потому что сравниваю с Body Revolution, которую сейчас прохожу.

Многие упражнения как в Body Revolution, но вообще нет кардио-интервалов, т.е. чисто силовая тренировка. НО, что мне не понравилось, так то, что вся тренировка делается с одним и тем же весом (у них 1,5 кг)! И не предполагается, что по ходу тренировки нужно менять вес (в отличии от Body Revolution, где Джиллиан дает рекомендации по весу, что улучшает качество тренировки).

Т.е. вы понимаете, да, что мне пришлось те же самые упражнения, что я в Body Revolution делаю с 4 кг гантельками, тут делать с 1 кг гантельками! Конечно меня это не впечатлило! Получилось, что если изначально взять гантельку 3 кг, то уже на втором упражнении понимаешь, что надо брать 2, а потом плавненько так переходишь на 1 кг, т.к. тяжело рукам без перерыва на трицепс раз 30 делать разные упражнения с 3мя кг. Но ведь если делать выпады с 1 кг, то ведь это явно ноги недополучают нагрузки... Или если делать упражнение, где просто идет сгибание бицепса - с 1 кг это просто смешно!..

Чуть не забыла... А круги на пресс мне понравились, пресс так хорошо поработал, вырезать их чтоли из этого видео, чтобы отдельно поделать

Ну вот я даже как-то расстроилась Не мое, не буду эту треню включать в свой график. Хочется что-то с весом побольше, повторений поменьше, с концентрацией на работе мышц... Как-то вот так, например:



Ну ничего, все еще впереди, я и до Кати доберусь)) Надо только гантели потяжелее...