Идиотская привычка

Появилась у меня после того как посидела год назад на диете, потом на разгрузочных днях(летом очень часто устраивала себе разгрузку на воде и зеленом чае, так мне ее легче все переносить)появилась у меня ужаснейшая привычка:постоянно девать жвачку,
до еды, после еды, в перерывах между приемами пищи, совсем на голодный желудок, жую жвачку.

Причем ладно бы просто жевала, плохо но не катастрофа, дак она у меня седается пачками! Я за пол часа могу сжевтаь пачки 3, если не больше,
останавливает меня как правило то, что она заканчивается...ну или если в животе совсем плохо становиться

Вообщем вот такая у меня беда, и никак не могу себя отучить, понимаю что ужасно вредно и вздутия там всякие от нее, и сахзамы в ней вредные, желудок от нее болеть начал, а так как я на пп, то питаюсь чуть ли не идеально болеть ничего не должно, тоесть это точно от жвачки((

Не знаю как с этим бороться, думаю причина поглощения невероятного количества этой гадости в том, что она у меня вместо сладкого, вот жуешь себе жвачку и вкусно тебе, и лишний вес не прибавляется... Но опять таки, понимаю, что это ужасно вредно, а потому интересуюсь, может у кого была аналогичная проблема, может кто то просто знает как с этим бороться)Подскажите?)