Сегодня впервые попробовала тренировку на пресс с Джанетт Дженкинс, о которой столько слышала от девочек! Делюсь впечатлениями
Плюсы:
- Время тренировки пролетает незаметно.
- Верхнюю часть прямой мышцы живота начинает жечь через несколько минут от начала занятия.
- Не успела вспотеть и вымотаться, т.к. движения с малой амплитудой в основном.
- На русском языке, хоть уши не надо напрягать
Минусы:
- Показалось, что немалая нагрузка на шею, шея устала сильно.
- Упражнения не очень оригинальные, стандартные скручивания.
- Ощущение, что нижняя, боковые части пресса не очень проработаны.
Решила пока оставить тренировки с Джекки Уорнер (
https://www.diets.ru/post/805457/) из-за болячек на локтях (Джекки любит планки). Потренируюсь пару недель с голливудским тренером, где нет ни одной планки.
А вообще если сравнивать тренировку Джанетт с тренировкой Джекки, то я бы предпочла Джекки, т.к. упражнения более интересные, и не остается ощущение, что боковые и нижние мышцы пресса недоработали.
Сегодня впервые попробовала тренировку на пресс с Джанетт Дженкинс, о которой столько слышала от девочек! Делюсь впечатлениями 
Но я думаю я что-то не так делаю,потому что у меня постоянно шеяболит при любых скручиваниях,если руке не за головой
Очень интересно же
Потому-то и нагрузку на боковые вы "не прочувствовали".
Еще раз внимательно послушайте рекомендации джилл - руки не за головой, а возле ушей, тянитесь грудью, а не макушкой, плечи ровно, голова смотрит вверх.
но за техникой следить надо. Мне кажется, лучше сделать меньше повторов/времени - но чтобы техника не страдала, чем добить до конца - но абы как.