sos!!

Стараюсь кушать и взвешиваться в одно и тоже время,но заметила что если не доспала ,то может быть привес!Может и вас так же?

А на системе вы давно? Не было случайно "строгачей" недавно?
На мой взгляд, порции мизерные, это тоже не способствует похудению при 3-х разовом питании.
Обезжиренные продукты, как правило, балуются производителем: добавляется крахмал или другие загустители. Лучше есть 5% творог и кефир 2.5 как минимум.
Ну, и четвертое, как вариант - приближение КД (организм усиленно копит воду, чтобы потом так же усиленно её тратить)

Мне кажется с таким меню ты просто голодная.

а может весы ошиблись???

Девочки кому интересно сегодня нашла видио там конкретно было меню на неделю В яндексе наберите меню по системе - 60

вчерашнее меню:
завтрак: каша овсяная - 150 г плюс один трюфель - 15 г (завтрак в 6:00) я бы вкусняшек добавила
обед: каша гречневая - 150 г плюс кусочек сыра - 20 г (обед в 13:00) мясо? рыба? овощи?фрукты? по мне очень мало
ужин: творог 0% - 150 г плюс кефир обезжиренный - 50 г (ужин в 17:15) творог 5% и не меньше 200 грамм желательно, фрукты или овощи? кефир лучше 3,2 %
Вывод:
Едите мало, кажется, что наелись, итог-организм запасы делает, точно война мало кормят

Сколько воды в день пьете? Я заметила, что если воды выпью меньше нормы, то буду в плюсе.

Я на такие цифры, меньше 1кг даже не заморачиваюсь! Вы еще очень короткое время на системе, так что не расстраивайтесь ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО ОН покатится в нужную строну!

Не буду даже спрашивать - где мясо, рыба, ..."колбаса".
Но где овощи и фрукты, где зелень?
Как будто в дореволюционной деревне - "ща да каша - пища наша".
Каша и подзадержалась у вас, и привес дала. Сыр и творог - тоже крепят.
Так что - на базар, за "грубой клетчаткой".

Согласна со всем вышесказанным. Кроме того, мне кажется, что с таким весом, как у вас умному (бедному) организму уже нечего и не хочется отдавать.
Где ж там жир?

Вода здесь не причем я вообще хорошо если 1 литр выпиваю. Я пью зеленый чай.