Натренировалась до крови на локтях

Девочки, привет!

Вроде бы и коврик у меня очень хороший, не скользит, не больно косточкам на нем. Но так получилось, что сначала на локтях просто кожа жесткая стала (недели через 2 после начала тренировок), а теперь вот до крови. И такие кровяные корки чтоли (извините за подробности). Это я с планками всякими разными перестаралась. Особенно, где из позы планки с прямых рук надо на согнутые в локтях и обратно. Вот теперь не знаю, что делать, как бы их быстренько так подлечить, а то больно блин... Не сталкивались? Что можно сделать?