2й цикл

Конечно: листовой салат, помидоры черри, перец, сыр "Парижская буренка", заправила соусом: горчица, оливковое масло и сок лимона; а когда непосредственно приступила к еде, сверху посыпала сухарями, ранее этого не сделала, Т.к. Они бы намокли и было бы не очень вкусно вот и все!) Удачи!)

а я в белковый салат с огурцами и помидорами наяривала

Фрукты кислые, помидоры
К кислым фруктам относятся: апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква, кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград. Помидоры выделяются из всех овощей высоким содержанием кислот - лимонной, яблочной, щавелевой. (из сайта о раздельном питании)
В книге по 90- дневке, о помидорах речь идет только в углеводные дни. Поэтому лучше их не совмещать ни с белками, ни с крахмалом. Но это мое мнение!

я ем некрахмалистые, т.е. Белокочанная капуста, брокколи, ну и все зеленые (кабачек и цв. капуста-крахмал) Морковь- среднее, но я пока ее не смешиваю, може позже буду добавлять.... ну как-то так

из-интернета:
В числе некрахмалистых овощей - не только множество настоящих деликатесов, таких как спаржа, сердцевины артишоков, руккола, побеги бамбука, бамия, шпинат, но и овощи, доступные без преувеличения каждый день: огурцы, всевозможные виды капусты (белокочанная, брокколи, брюссельская), лук (репчатый, порей, шнитт-лук, медвежий лук, зеленый лук), болгарский перец, стручковая фасоль и горох, цуккини. Плюс этих овощей еще и в богатстве клетчаткой, которая обладает способностью удерживать воду - это означает, что салат из некрахмалистого растительного сырья не только обрадует глаз своей пестротой, но и надолго обеспечит приятное чувство сытости без ощущения "набитого желудка" и отрегулирует пищеварение, простимулировав перистальтику кишечника. Есть еще как минимум один повод есть мясо с гарниром из стручковой фасоли, брюссельской капусты или листового салата - зеленые овощи выступают в роли ингибиторов железа, и мясо пойдет максимально впрок.

Анисим-Камиллка пишет:

лазанью сделаю