2\180 Кардиотренировка.

Привет! Сегодня первое кардио после перерыва. Я выбрала занятия Les Mills Combat ~ Ultimate Warrior.

Сегодня была 30 минутная треня. Прыжков особо нет, так прискоки, пульс не взрывается, как при инсанити, среднеинтенсивная тренировка, пока это то, что надо для меня. К концу(не смотря на то, что занимаюсь в топике и шортах), немного вспотела, но пот не лился струями
Веселая тренировка, без огромных нагрузок на суставы, еще понравилось то, что во время всех этих боксерских скручиваний задействован и пресс. Сами движения не сложные: обычные хуки и апперкоты,"кия" ногами , запомнить и выполнить легко.
Короче, я с ними остаюсь Думаю, что на ножки по 1 кг утяжелителей подвешу, а может и на руки

Сегодня день большой готовки, но как-то быстро я справилась
Мужу сварила гороховый суп на свинине. Еще, на ужин будут свиные стейки в горчичной панировке(свинкины ломтики в 1см толщиной отмокают в молоке), на гарнир макароны. Испекла хлеб ему пшеничный(захотелось ему обычного хлеба)))
Дочке тоже суп, картошка на ужин с молоком и морковкой.
Себе сделала морковно-яблочно-смородиновый салат(еще два салата в холодильнике), на обед тыква с морковкой, чесноком и курофиле в горшочках. Вкусно!

Обещала вчера показать фото и сделать замеры.
Публичность мне нужна для самодисциплины.
Через два месяца покажу опять.
Масса тела 58.8кг(мои весы показывают на 1.5 кг больше, но т.к взвешиваюсь я на них, то и параметры буду писать те, которые вижу на табло)
ОТ 63см
ОБ 94см
Обхват бедра 54 см
Обхват над коленкой 37см
Я типичная груша, поэтому и ножки как у слона.
Показываю.
[/img]
[/img]
[/img]

Я не истерю и не бьюсь головой о стенку, знаю над чем (надо всем ) нужно работать и как это сделать (пятнашки и спорт).

Вес для меня не критичен, главное.чтобы отражение радовало.пока нет такого. Поэтому буду стараться)))

Спасибо за внимание!

П. С мой конкурсный пост (надоела, но раз участвую, буду отсылать туда, вот, самореклама)
https://www.diets.ru/post/809349/