Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

система день 1.

всем привет!!! мой первый день. стартую с весом 70.3. хочу в конце следующей недели увидеть 6. и что же я сегодня буду есть.
завтрак: кусочек рыбки консервированной, кусочек ржаного хлеба, небольшая порция курицы с макаронами, и на десерт (вместо конфетосов) -каша молочная сладкая грамм 100, черный чай без сахара.
обед: винегрет.-300 гр. чай с черносливом.
перекус: манадарин
ужин: гречка и салат: огурцы, помидоры.
с завтрашнего дня планирую делать фотоотчет по меню. так интереснее мне кажется.
Рейтинг:  +9
Жанна Обожанна
10 февраля 2013 года 296 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → система день 1.
всем привет!!! мой первый день. стартую с весом 70.3. хочу в конце следующей недели увидеть 6. и что же я сегодня буду есть.
завтрак: кусочек рыбки консервированной, кусочек ржаного хлеба, небольшая порция курицы с макаронами, и на десерт (вместо конфетосов) -каша молочная сладкая грамм 100, черный чай без сахара.
обед: винегрет.-300 гр. чай с черносливом.
перекус: манадарин... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"
Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"
Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"
Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"
Комментарии:
Livsi
10 февраля 2013 года
0
Обильный завтрак))Каши с чаем вполне достаточно). Курицу (без макарон) с салатом на обед перенести можно

лапотушечка
10 февраля 2013 года
0
Livsi пишет:
Обильный завтрак))
откуда вы знаете ее аппетиты?)) да и размеры порций не указаны, как и время завтрака. Главное - проголодаться к обеду. Если будет чувство голода, то завтрак нормальный, если нет - то надо урезать.

Livsi
10 февраля 2013 года
0
рыбные консервы+курица+макароны))..уже перебор))

лапотушечка
10 февраля 2013 года
+1
Каким образом вы решили, что ЭТО перебор? По сочетанию продуктов? Так на завтрак можно есть все, что хочешь. По размеру порций? Так они не указаны, а если бы и были указаны, то это слишком индивидуально, да и время завтрака мы не знаем. Единственный показатель здесь - чувство голода к следующему приему пищи.
Вот узнаем, в аппетитом ли ел автор свой винегрет, тогда и решим, был ли завтрак чересчур обильным.

Livsi
10 февраля 2013 года
+1
Диета-это значит перестроить свой организм на правильное и здоровое питание.Все равно..для завтрака..это ПЕРЕБОР).Обед должен быть обильным, а не завтрак.А здесь наоборот.

лапотушечка
10 февраля 2013 года
0
Не собираюсь спорить дальше, это бесполезно. Свое мнение, основанное на именно на той системе, которой придерживается автор поста - я высказала.

Livsi пишет:
Диета-это значит
Система - это не диета.
Дискуссию на этом заканчиваю, извините.

Ellisa
12 февраля 2013 года
0
лапотушечка пишет:
Не собираюсь спорить дальше, это бесполезно. Свое мнение, основанное на именно на той системе, которой придерживается автор поста - я высказала.

Жанна Обожанна
(автор поста)
11 февраля 2013 года
0
Livsi пишет:
Обед должен быть обильным, а не завтрак.
вот здесь можно мне не согласиться?? по системе все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости. это не мои слова , а автора системы.

Livsi
11 февраля 2013 года
0
По калошкам))

Жанна Обожанна
(автор поста)
11 февраля 2013 года
0
ну в книге про калории Катя ничего не пишет. только про то, кушаем три раза до полного насыщения.

лапотушечка
11 февраля 2013 года
0
Livsi пишет:
По калошкам))
Неправда. Почитайте Мириманову. Приемы пищи должны быть равны по НАСЫЩАЕМОСТИ, а не по калориям.

Livsi
11 февраля 2013 года
0
За калоражом я слежу), чтобы не нарушить обмен веществ и худею)).И ненадо из организма делать помойку)).

лапотушечка
11 февраля 2013 года
0
Livsi пишет:
За калоражом я слежу
Следите на здоровье, это ваше личное дело. Другим-то зачем навязываете? Девушка желает всего лишь придерживаться системы. И придерживается ее. Зачем ей ваши личные предпочтения и принципы?
Где у Миримановой написано, что все три приема пищи должны быть равноценны по калориям?

Жанна Обожанна
(автор поста)
11 февраля 2013 года
0
лапотушечка пишет:
Вот узнаем, в аппетитом ли ел автор свой винегрет,
автор ел с аппетитом. на самом деле позавтракала я около 10 часов утра а обед был уже часа в 2 дня. так что мои макароны и все прочее благополучно переварились.

Ellisa
12 февраля 2013 года
0
Жанна Обожанна пишет:
автор ел с аппетитом.

Жанна Обожанна
(автор поста)
11 февраля 2013 года
0
завтрак не получился обильным, потому что из порции маленькие были. макароны так похватала, а каши грамм 100 наверное. как говориться всего по чуть чуть.

Жанна Обожанна
(автор поста)
11 февраля 2013 года
0
а рыба с консервы один кусочек

Надин_81
10 февраля 2013 года
0
Давайте, давайте!!! Очень интересно я сама примерно в том же весе, но мой от меня уходит неохотно!

Танюшечка-душечка
10 февраля 2013 года
0
я бы на завтрак не смогла столько смешать.пусть даже и по 100 грамм.но- это дело вкуса.

Жанна Обожанна
(автор поста)
11 февраля 2013 года
0
да у меня такое впервые. сама не поняла, что сделала. обычно ем либо кашу молочную либо бутерброды с сыром (обожаю их). а тут согласна каша малаша.

Miss Slim
10 февраля 2013 года
0
Винегрет на обед должен быть без консервированного горошка (его только до 12.00), не забывайте, что масло только до 14.00 1 ч.л. на порцию )))) Удачи!

Жанна Обожанна
(автор поста)
11 февраля 2013 года
0
спасибо.

Livsi
10 февраля 2013 года
0
Я тоже на этой диете сижу)).Диета-это тправильное питание ,Хоть как не обзови.

shumantr
10 февраля 2013 года
0
Как приятно, что не одна я сегодня стартую! мой вес 85, хочу 70,завтрак- 2 бутера с сыром, 4 печенюшки,3 кольца сухого ананаса( сладкий),чай с молоком- это как? много? Обед- овощной суп в 15час.

Livsi
10 февраля 2013 года
0
Хорошее меню ) не голодное и не наесться "впрок")

Galina-Галочка
10 февраля 2013 года
0
Обед до 14-00!!!

Irina_Ai
10 февраля 2013 года
0
У вас оооочень обильный завтрак Главный принцип системы - РАВНОНАСЫЩАЕМОСТЬ !!! Значит Вам прийдётся сьесть подобный (по обьёму и калл.) обед и ужин !!! А это явно перебор !!!! Не растягивайте желудок ....

Галина Михайловна
10 февраля 2013 года
0
Никогда бы не смогла столько съесть на завтрак.Чай с бутером максимум.

Ресничка
10 февраля 2013 года
+1
а я вот тоже на завтрак кушаю много, а потом меньше на обед и ужин. для каждого все индивидуально. в свое время похудела на системе за полгода на 15 кг, сейчас после беременности опять возвращаюсь.

allenKa_72
10 февраля 2013 года
0
Я уже научилась завтракать, раньше кофе с печенюхами, в обед например 2 копченых крыла и чай, а на ужин готова была есть слона с хоботом. Сейчас утром например овсянка с изюмом и медом+кофе с печенькой, в обед (на работе) сарделька, сырок и зеленый чай без сахара, на ужин творог с яблоком. Не самое лучшее меню, но...результат все равно есть

Жанна Обожанна
(автор поста)
11 февраля 2013 года
0
каша на завтрак это хорошо. чтобы до обеда дотянуть.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Не умирай ,пока живёшь....

jkmuf2023
2 дня назад
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Caprice → к лету 60
Лиза0204 → У меня всё получилось...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь