 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
|
9 февраля 2013 года | 123 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привееет всем!) Сегодня у меня 5й день, а значит цикл закончился)) После него я потеряла около 2х кг. Думаю, что это неплохо. Сегодня белковый и поэтому расписание таково: З: гранат О:чахохбили, 1 хлебец и грамм 30 сырка У: 1/2 обеда Посмотрим, что получится) Всем-всем прекрасного дня!) Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
 |
tess 22
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
10
0
Фетакса — 200 г.
Куриное филе — 200 г.
Салат-латук — 400 г.
Помидоры Черри — 6 шт.
Чеснок — 2 шт.
Масло оливковое — 7 ст.л.
Желток куриного яйца — 2 шт.
Горчица — 2 ч.л.
Лимонный сок — 50 мл.
Соль — 1 г.
Перец черный молотый — 1 г.
1. Приготовление салата начните с сухариков. Для этого смешайте 5 столовых ложек оливкового масла с 1 зубчиком измельченного чеснока и оставьте на 15 минут.
2. Срежьте с батона корочку, нарежьте небольшими кубиками и обжарьте на масле с чесноком до появления золотистого цвета.
3. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и жарьте на оливковом масле до готовности.
4. Для приготовления соуса разотрите желтки с горчицей и тертым чесноком. Добавьте сок лимона и оливковое масло, перец и соль по вкусу. После чего все тщательно перемешайте.
5. Порвите руками листья салата и выложите на блюдо. Добавьте куриное филе и сухарики, полейте соусом.
6. Фетаксу порежьте на крупные кубики и посыпьте ей салат.
7. Готовое блюдо украсьте половинками помидоров Черри.
А вот по такому рецепту можно готовить на белковый день?