У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

отчет за первый месяц диеты!!!

Всем привет!!!
вот прошел первый месяц диеты и первый водный день!
итого минус 9.6кг, бедра минус 4см, талия минус 8см, грудь минус 4см
Все 30 дней без нарушений!
Вчерашний водный день выдержала достойно была только вода и чай и даже велотренажер покрутила- Самое главное себя настроить, что все получится, правда один минус уснуть не могла и проснулась очень рано. Но с утра меня особо не порадовал отвес всего 600гр, надеялась на больший, так как это для меня обычный отвес в другие дни.
до часов 5-6 вечера вообще было замечательно, а вот потом уже и кушать захотелось спасалась водой и чаей, в 9.30 захотелось спать, прям упадок сил был, легла, а толку то, я привыкла уже ложится в 1-2 часа ночи, лежала дремала не известно сколько, пока не уснула, и проснулась очень рано в 5.30 утра, встала немного делами позанималась и легла еще подремала.
Сегодня 30/90 белок
завтрак мандарины
так как готовить сегодня некогда, решила на яичках провести день
обед омлет с овощами, салат с морской капусткой
ужин 1/2 обеда
Велотренажер, миля, скраб!!!

Всем хороших отвесов!!!

Рейтинг: +11

olya85

9 февраля 2013 года

239

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/813085/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">отчет за первый месяц диеты!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!!!<br>вот прошел первый месяц диеты и первый водный день!<br>итого минус 9.6кг, бедра минус 4см, талия минус 8см, грудь минус 4см<br>Все 30 дней без нарушений...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/813085/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/813085/
              ]отчет за первый месяц диеты!!![/url][/b][/size]
              Всем привет!!! вот прошел первый месяц диеты и первый водный день! итого минус 9.6кг, бедра минус 4см, талия минус 8см, грудь минус 4см Все 30 дней без нарушений! Вчерашний водный день выдержала достойно была только вода и чай и даже велотренажер покрутила- Самое главное себя настроить, что все получится, правда один минус уснуть не могла и проснулась очень рано... [b][url=https://www.diets.ru/post/813085/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

6/90
Девочки, поддержите
• отчет за первый месяц диеты!!!
5/90
23/90

Комментарии:

Lama86

9 февраля 2013 года

Какая вы молодец! Замечательный отвес. У меня 24 день, а всего 6 кг((( в начале диеты нарушала немного( теперь очень жалею(((

Ответить

zxcv

9 февраля 2013 года

Вы молодец! хочу дать совет,ешьте больше белка. Так как если вы едите мандарины или другие углеводы и занимаетесь на велотренажере,знайте вместе с жиром организм сжег ваши мышцы а это на 100 грамм потерянного веса 60% мышцы и всего 40 жиры. Удачи!

Ответить

Куся-Ленуся

9 февраля 2013 года

после проведенных над собой экспериментов с питанием - поняла одно - не нужно совсем исключать сладкое (чистый сахар) - на завтрак нужно и можно позволить себе с кофе или чаем!!!...в остальные приемы еды - белок-овощи и злаки!!!...вода до 2х литров в день и спорт!!!

Ответить

olyushka69

9 февраля 2013 года

olya85 пишет:
Все 30 дней без нарушений!

Мужик сказал-мужик сделал

Только сейчас,когда отвесы уже не будут такими впечатляющими,не сдавайтесь

Ответить

анютка85

9 февраля 2013 года

olya85 пишет:
итого минус 9.6кг, бедра минус 4см, талия минус 8см, грудь минус 4см
Все 30 дней без нарушений!

ВАУ!!!!! какой результат!!!! а ты еще печалишься из-за водного из-за 600г?

Радоваться надо и скакать!!!!

Ответить

МамаБо

9 февраля 2013 года

какая молодец, восхищаюсь

без нарушений, это вообще круто!!! успехов и в дальнейшем!

Ответить

francuz

9 февраля 2013 года

Умничка так держать

Ответить

olya85

(автор поста)

9 февраля 2013 года

спасибо всем!!!

Ответить

Len4aBelaja

9 февраля 2013 года

вот это отвесик! умничкА!)

Ответить

olya85

(автор поста)

9 февраля 2013 года

Спасибо! нужно еще столько же по два раза

Ответить

анютка85

9 февраля 2013 года

ничего!!!!! справишься!!!!!!!!!!! ты у нас умничка!!!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.