Всем привет... Девчонки, да что за неудача такая... Недавно села на Дюкана, на атаке просидела 6 дней, сегодня три дня как чередование... Вначале было все хорошо, никаких напрягов, хорошее самочувствие, никакого голода, прогулки, спорт, посещение аквапарка, гидромассажи и прочие радости жизни... но сегодня как с катушек сорвалась. Голод просто зверский... смела сегодня столько еды, конечно в рамках диеты, но все таки ем и не могу наесться. понимаю, что все это психология...
Еще эти КД несчастные... когда уже они закончатся... ни в аквапарк с ними сходить, ни спортом толком не позаниматься...
может они еще так на мой аппетит повлияли. да еще все таки решила курить бросить... сижу не курю... постоянно хочется то есть, то курить.. уже настраиваю себя, ну что ж я не животное, силу волю должна иметь, и все такое... но пока плохо получается.. дикое желание, встать, подорваться, купить что-нибудь сладкое. до ужасу хочется сладкого...
. Сынок вон меня угощает жевачкой... жую, вроде сладко, на время отпускает, но потом с новой силой подкатывает желание сбегать и купить какую-нибудь бяку вкусную и пачку сигарет... уж и мотивирую себя, говорю, что если брошу курить и похудею, то поеду на море, а если нет,, то не поеду... и все равно все разумные доводы, затмеваются... девчонки, как не сорваться то??? как найти сил то в себе???
Всем привет... Девчонки, да что за неудача такая... Недавно села на Дюкана, на атаке просидела 6 дней, сегодня три дня как чередование... Вначале было все хорошо, никаких напрягов, хорошее самочувствие, никакого голода, прогулки, спорт, посещение аквапарка, гидромассажи и прочие радости жизни... но сегодня как с катушек сорвалась. Голод просто зверский...
Читать полностью
Держитесь! У меня когда КД тоже жор нападает. Главное есть только разрешенные продукты. Да и расставание с курением тоже дело трудное. У меня муж когда курить бросил, сразу начал вес набирать, т.к. питались неправильно (мучное, жирное, жареное). Хорошо хоть Дюкан помог
Да, я надеюсь, что Дюкановская диета поможет мне не набрать вес в процессе отвыкания от этой гадкой привычки курения..... кстати, сидела рылась в интернете, нашла дыхательную гимнастику, способствующую обоим моим целям- похудению и отвыканию от курения. прям реально помогло....... курить после неё точно не хочется...... и сладкого расхотелось... сижу грызу овсяные отруби, вкусные такие ,как сухарики прям.... сын тоже ко мне пристроился, понравились, говорит покупай такие всегда.....
ну так сладкого-то у дюкана никто не отменял! есть же даже книга отдельная - десерты. Другой вопрос что ингредиентов всех найти трудно, но можно исхитриться и из имеющихся приготовить что-нить сладкое)))
Я оч люблю делать конфетки такие:
- сухое обезжиренное молоко
- кремообразный творог 0%
- сахзам
- желатин (агар-агар, у кого что есть)
- можно ещё и молока до 1,5%, если получается рыхлое и не однородное
всё это смешиваю значится, чтобы типа густой сметаны было. Раскладываю в силиконовые формочки и в холодильник)) Через пару часов - наслаждаюсь здоровой и сладкой вкусняхой
Я оч люблю делать конфетки такие:
- сухое обезжиренное молоко
- кремообразный творог 0%
- сахзам
- желатин (агар-агар, у кого что есть)
- можно ещё и молока до 1,5%, если получается рыхлое и не однородное
всё это смешиваю значится, чтобы типа густой сметаны было. Раскладываю в силиконовые формочки и в холодильник)) Через пару часов - наслаждаюсь здоровой и сладкой вкусняхой