Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Физ-нагрузки!

Девочки, интересно узнать, кто чем занимается из спорта? Сколько раз в неделю, и сколько по времени?

Тэги: Мириманова

Рубрика: Вкусно на "Минус 60"

Рейтинг: +8

Irina_Ai

8 февраля 2013 года

519

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/812349/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Физ-нагрузки!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1859/">Мириманова</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, интересно узнать, кто чем занимается из спорта? Сколько раз в неделю, и сколько по времени?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/812349/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/812349/
              ]Физ-нагрузки![/url][/b][/size]
              Девочки, интересно узнать, кто чем занимается из спорта? Сколько раз в неделю, и сколько по времени? [b][url=https://www.diets.ru/post/812349/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом V628 "Тимминс"

Комментарии:

Rufina17-25

8 февраля 2013 года

Мне нравится Jillian Michaels. Чередую 2 её программы Banish Fat Boost Metabolism и No More Trouble Zones. + к первой программе добавляю Дженет Дженкинс упражнения на пресс 15 мин. Занимаюсь я 5-6 раз в неделю где-то по 1 часу. По настроению могу эти программы прогнать в один вечер одна за другой, тогда 2 часа получается. Но вообще стараюсь не перенапрягаться.

Ответить

Цукарик

9 февраля 2013 года

есть результаты?

↑ Ответить

Надин_81

8 февраля 2013 года

А я по 20 минут бодифлексом с утра занимаюсь...

Ответить

abramochcina

9 февраля 2013 года

Я 3 раза в неделю хожу в тренажерку, но там только по 40 минут на беговой дорожке и бассейн.

Ответить

julia03

9 февраля 2013 года

катание на коньках 60 минут в день 3 раза в неделю

Ответить

Алина_56

9 февраля 2013 года

У меня нет никаких физ.нагрузок. Причина-нездоровье и необоримая лень и отвращение к спорту. Тем не менее это не помешало мне похудеть за 15 месяцев на 45 кг. Конечно,тело местами стало как кисель,но мне на подиум не выходить и меня все устраивает. Молодым надо более подтянутое тело,это понятно. Но я преследовала одну цель при похудении-улучшить здоровье,то динамика улучшения есть,давление и сахар привела в норму,избавилась от одышки.Так что,для особо ленивых,таких как я,могу сказать,что можно худеть и без спорта. Ведь многие женщины с большим весом боятся именно того,что нужно будет заняться спортом,которым они никогда не занимались и это их останавливает в желании похудеть.

Ответить

ЛЮФЕЯ

9 февраля 2013 года

Алина_56 пишет:
15 месяцев на 45 кг

Если можно, поподробнее расскажите на какой диете Вам удалось добиться такого результата. У меня тоже проблемы со здоровьем, спорт категорически исключен.Стараюсь придерживаться системы Е.Миримановой - 60, вес уходит, но не так быстро, а хочется уже разгрузить свои ноги и позвоночник. Смотрю у нас с Вами есть общее

Алина_56 пишет:
,давление и сахар привела в норму,избавилась от одышки.

, т.е. вы уже привели в норму, а я пока в пути

↑ Ответить

Алина_56

9 февраля 2013 года

Да никакой определенной системы нет. Питаюсь по коридору калорий,БЖУ не считаю,не могу разобраться с этим,кажется очень сложным. Если хотите более подробно,пишите в личку и поговорим о наших болячках и проблемах конкретно.Поделюсь всем,чем пользовалась сама.

↑ Ответить

ЛЮФЕЯ

9 февраля 2013 года

Спасибо! Буду рада подсказкам!

↑ Ответить

Ирина - Ора

9 февраля 2013 года

Попробуйте Боди Флекс. Гимнастика - для ленивых, сама такая. Прошло уже пол года втянулась!

↑ Ответить

Алина_56

9 февраля 2013 года

Я понятия не имею,что это такое. Но любую физнагрузку расцениваю как насилие над собственной личностью .В общем,я неисправима.Лень родилась раньше меня.

↑ Ответить

Ирина - Ора

9 февраля 2013 года

Это =дыхательная гимнастика! Повторюсь, для ленивых и при большом весе! Поищите в инете, не пожалеете!

↑ Ответить

Французская_булка

10 февраля 2013 года

Ирина - Ора пишет:
Это =дыхательная гимнастика! Повторюсь, для ленивых и при большом весе!

Ну, не скажите! Для ленивых... На нее ведь тоже время нужно найти. К тому же, меня вот не впечатлил бодифлекс... Да и домашние хотели мне неотложку вызвать, когда я стала практиковать выдохи и вдохи

↑ Ответить

Французская_булка

10 февраля 2013 года

Алина! можно я вам пару вопрос в личке задам?

↑ Ответить

Алина_56

10 февраля 2013 года

Конечно,можно. Зачем Вы спрашиваете? Пишите,если что-то надо.

↑ Ответить

Французская_булка

10 февраля 2013 года

Алина_56 пишет:
необоримая лень и отвращение к спорту

Как я вас понимаю...

↑ Ответить

Nutka

9 февраля 2013 года

фитнес 3 раза в неделю.

Ответить

Erofeeva

9 февраля 2013 года

ток 20 минут гимнастики как в книге миримановой) но я еще грудью кормлю, так что вес уходит нормально)

Ответить

Деловая колбаса

9 февраля 2013 года

Тоже грудью кормлю, вес уходит медленно, но уходит. Раза 2-3 в неделю обруч по 10 минут кручу, сегодня сделала подвиг - позанималась 1 час шейпингом, проработала почти все, что могла, ноги еле ходят

Ответить

Erofeeva

9 февраля 2013 года

вот у меня в день есть 15 минут примерно) делаю гимнастику успеваю) у меня двое детей ) одному 4 месяца, дочке 2.4)))

↑ Ответить

Деловая колбаса

12 февраля 2013 года

У Вас с детьми еще хорошая нагрузка!

↑ Ответить

Цукарик

9 февраля 2013 года

У меня почти каждый день велотренажер, по 15 минут, и хочу начать заниматься с Джиллиан

Ответить

TOK

9 февраля 2013 года

Я занимаюсь на кардио -твисте 30 м. каждый день но вот в выходные устроила выходной

Ответить

Жанна Обожанна

9 февраля 2013 года

Ириша. я три раза в неделю хожу на шейпинг и дома раз от раза пресс качаю.

Ответить

Французская_булка

10 февраля 2013 года

Со спортом не дружу, но недавно стала ходить с мужем в тренажерный зал 2 раза в неделю. Занимаюсь на кардио и силовых тренажерах. Дома - ничем не могу заставить себя заняться... Даже пресс покачать и приседать... Пыталась и калланетикой заниматься и бодифлексом - все не мое...

Ответить

виллоу

10 февраля 2013 года

я дома сама занимаюсь, правда всего около 2-х недель

но если продолжать в том же дуже, думаю результат точно будет. каждый день по 40-50 мин.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!