Я на Дюкане с 22.02.2013. Начальный вес 78 кг, (рост 173). Атаковала 8 дней и сбросила 5 кг.
С 29.02 до сегодня в круизе (3 на 3) сбросила еще 3 кг. Отвес идет только на чисто белковых днях. Радуюсь своим 70, но хочу 64.
И вместе с диетой, конечно, хочется за собой поухаживать во всех других направлениях. Но если все делать, то суток не хватит. Можно конечно работу закосить, дом забросить, детей в лес отвести и потерять, а мужа отправить их искать месяца на два. Отличный план! Но ….
Придумываю некоторые объединения, чтобы все в сутках поместилось.
Например:
1. Утром круче хула-хуп (тяжеленький) и одновременно делаю гимнастику для лица «О»-«У»-«Ы», чтобы похудевшие щеки бульдожьими не стали и складка под подбородком не висела. 15 минут.
2. Потом минут 10 стою в наклоне головой вниз (ну, когда руки на полу), только в это время волосы мягкой щёткой расчесываю (они у меня не длинные и по полу не возюкаются)
3. Когда посуду мою, встаю на носочки (на носок – на всю стопу – на носок и т.д.)
4. Через день делаю ванны всякие (солевые, горчичные, скипидарные) и на лицо глиняную маску, она и сохнет в ванной медленнее, и не перепачкаешь ничего.
На этом мои идеи закончились. Кто еще что придумал, подскажите, плиззззззззззззз!
Всем привет! Я на Дюкане с 22.02.2013. Начальный вес 78 кг, (рост 173). Атаковала 8 дней и сбросила 5 кг. С 29.02 до сегодня в круизе (3 на 3) сбросила еще 3 кг. Отвес идет только на чисто белковых днях. Радуюсь своим 70, но хочу 64. И вместе с диетой, конечно, хочется за собой поухаживать во всех других направлениях. Но если все делать, то суток не хватит...
Читать полностью
Потом минут 10 стою в наклоне головой вниз (ну, когда руки на полу), только в это время волосы мягкой щёткой расчесываю (они у меня не длинные и по полу не возюкаются)
а я еще обертывания делаю и массаж вакуумный антицеллюлитный) Ну про спорт писать не буду, т.к. на это много времени уходит) Если вам нужно пресс делать, то есть отличная программа "8 минут для идеального пресса" длиться она по времени соответственно 8 минут, думаю такое количество времени можно каждый день найти
хула-хуп (тяжеленький) и одновременно делаю гимнастику для лица «О»-«У»-«Ы»
Я вместе с обручеи на руки упражнения делаю - поднимаю, опускаю (до уровня груди), можно с бутылочками И для груди - перед грудью ладони в упор и на счёт 10 надавливаю, 3 ослабляю
Вакуумный антицелюлитный я тоже делаю, баночками резиновыми. Еще молотым кофе после ванны (не вылезая из нее) пузико и ноги растираю молотым кофе (и пилинг и вроде пишут, что на целюлит влияет и запах приятный от кожи). "8 минут для пресса" не знала, спасибо Катрин.
И бутылочки в руки это мысль, спасибо Наточка.
Про китайский валик ничего не слышала - почитаю.
Аглушенька у вас, судя по фотке волосы длинные, так что вместе с упражнением не получится, но можно просто 10 минут расчесывать опустив пониже голову, к ней больше кровь приливает и укрепление волосяных луковиц идет быстрее.
Спасибо всем.
Так еще только 08.03.2013
И бутылочки в руки это мысль, спасибо Наточка.
Про китайский валик ничего не слышала - почитаю.
Аглушенька у вас, судя по фотке волосы длинные, так что вместе с упражнением не получится, но можно просто 10 минут расчесывать опустив пониже голову, к ней больше кровь приливает и укрепление волосяных луковиц идет быстрее.
Спасибо всем.