Главная > Дневники > Дневник пользователя Шветка

хорошая диета!!! доктор Дюкан рулит))))

после долгого отсутствия на фитнесе, я вчера решила возобновить занятия... Пошла на фитнес!! и после долгого отлучения.. после занятия осталась давольна!! мой тренер сказал, что я похудела)))))

и растящка мышц у меня хорошая!! как приятно это слышать со стороны!

вот это стимул для меня))))) выглядеть еще привлекательней!!!

Тэги: диета доктора Дюкана

Рейтинг: +3

Шветка

6 февраля 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/808939/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">хорошая диета!!!  доктор Дюкан рулит))))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11184/">диета доктора Дюкана</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">после долгого отсутствия на фитнесе, я вчера решила возобновить занятия... Пошла на фитнес!! и после долгого отлучения.. после занятия осталась давольна!! мой тренер сказал, что я похудела)))))   и растящка мышц у меня хорошая!! как приятно это слышать со стороны!  вот это стимул для меня))))) выглядеть еще привлекательней!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/808939/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/808939/
              ]хорошая диета!!!  доктор Дюкан рулит))))[/url][/b][/size]
              после долгого отсутствия на фитнесе, я вчера решила возобновить занятия... Пошла на фитнес!! и после долгого отлучения.. после занятия осталась давольна!! мой тренер сказал, что я похудела)))))   и растящка мышц у меня хорошая!! как приятно это слышать со стороны!  вот это стимул для меня))))) выглядеть еще привлекательней!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/808939/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Шветка:

36 -й день на Дюкане!!!
Как сбросить вес по знаку зодиака
• хорошая диета!!! доктор Дюкан рулит))))
девчонки! кто сидит на Диете Дюкана??? зайдите, у меня вопрос про чередование??
кто на ДЮКАНЕ???

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Комментарии:

Катрин Ершова

6 февраля 2013 года

Умница!!! Так держать!!!

Ответить

sovka

6 февраля 2013 года

Еще бы комплимент о том что ты похудела

, что может быть лучше! Так держать!

Ответить

Dasha913

6 февраля 2013 года

Молодец!!!

Скажите, а сколько стоит занятие с тренером в вашем клубе?

Ответить

Шветка

(автор поста)

6 февраля 2013 года

у нас всего 250 руб абонемент на месяц! 12 занятий(3 раза в неделю) а если на одно заниятие то 40 или 50 руб(точно не помню.... я всегда абонемент беру) и ещё, давай на ты )))))

↑ Ответить

Катрин Ершова

6 февраля 2013 года

А я годовой абонемент купила за 2.800 без ограничений по тренажерам и по групповым занятиям))) и фитнес-клуб в соседнем от меня доме)

↑ Ответить

Dasha913

6 февраля 2013 года

Ничего себе! это где такие цены?) у меня тренер стоит от 1500 за одно занятие! ужас

↑ Ответить

sovka

6 февраля 2013 года

Dasha91 пишет:
1500 за одно занятие

Ни чего себе! Лучше тогда не грех дома потренькаться!

↑ Ответить

Катрин Ершова

6 февраля 2013 года

В Москве, клуб Империя фитнеса, в январе была акция - годовой абонемент за 2.800

↑ Ответить

Шветка

(автор поста)

7 февраля 2013 года

это у вас в Москве? я с Егорьевска!,точнее с Егорьевского района.... у нас есть клуб и там есть Фитнесс(у нас собрана группа около 20 чел можно и больше набрать и тренер на показывает комплес упражнений!!!!!!) очень эффективные упражнения.. задействованы все мышци от шеи до икр!!!! у меня досих пор все болит.. сегодня опять идти)))

↑ Ответить

Катрин Ершова

7 февраля 2013 года

Да, в Москве, если мышцы болят после занятий, значит либо большая нагрузка сразу была либо неправильно упражнения выполняли. Мышцы не должны болеть, должна быть приятная усталость, но не боль.

↑ Ответить

Шветка

(автор поста)

7 февраля 2013 года

у меня усталасть легая бывала, когда постоянно ходила на фитнес)))) а тут меня долго не было))) и вот после первого занятия...

↑ Ответить

Катрин Ершова

7 февраля 2013 года

Ну если после первого, то да, хотя у меня и помле первого не было боли

а если и дальше все будет болеть, то значит нагрузку надо снизить)))

↑ Ответить

sovka

7 февраля 2013 года

Молодчинка! Продолжай работать над собой! Успехов!

Ответить

Шветка

(автор поста)

7 февраля 2013 года

спасиб
ки))))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
1 день назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.