Обожралась, ха-ха!

Не могу запихать в себя весь сегодняшний рацион!!!
И не буду )))
Джодо сегодня все еще нет, зал не сделали.
Ужин отменяется, вместо него снова "ножки", вторая неделя. А то вчера делала, а ничего даже не чувствуется... Или сразу внаглую 3-ю неделю забацать???
Неее, сделаю еще раз вторую, а потом прессик покачаю.

Ну не могу я столько белков жрать!

По пути на работу купила к куриной грудке (половинку взяла с собой, половинка - на ужин лежит - и пусть себе лежит )) болгарский перчик и пекинский салат. Сделала 4 "бутера": лист салата, на него кусочек грудки, на него - три полоски перчика...
НЯМА!
Но они же довольно большие... и офигенно сытные!!!

После работы сбегала на почту (тоже по работе), потом - в магазин (купила Олтерман 17% жирности - урааа!!!), яиц, хотела отруби, но их не было ((( придется завтра идти в диабет-центр. Зато может там маннозу найду )))
Потом в аптеку, купила новые колготки компрессионные. В общем, полезный день, полезные приобретения!
Думаю, если не жрать все запланированное - посижу еще на белке, сколько получится. А так-то хотела чередовать.

Читаю всякие сайты по построению тела... интере-е-есно... Хотя многое знакомо, но тем более здорово находить еще пока неизвестное.

В результате сегодня наела: Белки 136.1 г Жиры 32.8 г Углеводы 85.7 г Всего это потянуло на1184 ккал
И это при том, что чувствую себя совершенно сытой...
Сейчас помахали дзе с мужем, вспомнили немного тренировку... Счас отжиматься пойду и прессик прессить , кстати, у бодибилдеров стянула такую классную программку... точнее, две - чтобы сменять. Одну (первую) объявляю своей рабочей на февраль! Вот тут они обе:body-zone.ru/dictionary/byid/uprazhneniya_na_press_dlya_devushek