Вывожу себя на чистую воду...

Сегодня начинаю контролировать свое питание.
На самом деле - именно это и есть моя "ахиллесова пята", если бы была в этом вопросе построже, давно бы весила столько, сколько надо.
Записываю все съеденное со вчерашнего дня. Сколько ж я вчера нахомячила... ЖУТЬ.
И сказать стыдно.
Поэтому не скажу!
Но цель: за неделю построить себя так, чтоб публиковать перечень съеденного за день.
Вчера хорошо потренировалась, но много пришлось вставать с новенькими (относительно), так когда захотелось нагрузки побольше, я к мужу сбежала, в ним подвигались шустренько. Стало хорошо!
Сегодня тренировки нет, но зарядку сделала по полной, ну и вечером еще трицепсы немного покачаю, понравилось. Ага, и поприседаю тоже, и покачаю пресс. Немножечко. ))
Хотела, кстати, зарядочку, как вчера, урезать, времени было маловато... но решила - это же, в конце концов - мое хорошее самочувствие - и я ЭТО хочу урезать?? Больше не хочу ))
Какой бы вопросик сочинить для того, чтоб полюбить грамотное питание...? Ага, и разгрузочки. Раньше ведь без проблем делала, даже с удовольствием...
КАк бы вывести себя "на чистую воду" - хотя бы раза два в месяц для начала?

Тэкс... Велели писать все до крошки... Правильно велели, канэчна... Привет Всемогущей ))
Итак, на сегодня:
утро: полчашки кофе с лимоном и 0,5 ч.л. меда, 2 ст.л. пшенной каши.
перекус: кружка зеленого чая и 3 конфеты (птичье молоко, суфле)
2й перекус: кружка зеленого чая и творожная лакомка.
ФФФСЕ... на сегодня прием сладкого завершен
В плане - гречневая кашка на воде и ишо зеленый чай сколько влезет.