завтрак: хлопья любятово с молоком, половина вафли
перекус: йогурт
обед-ужин: суши. (сестра мужа приехала в гости и мы все дружно отправились в суши бар)
вечером с сестрой съели мороженое.
вчера был день не совсем по правилам. завтрак: хлопья любятово с молоком, половина вафли перекус: йогурт обед-ужин: суши. (сестра мужа приехала в гости и мы все дружно отправились в суши бар) вечером с сестрой съели мороженое. итого: 1384 ккал при всем рационе в субботу удержала норму ккал.
Читать полностью
Пока нет комментариев.