Каждое утро я читаю новости Diets. Сегодня вторник - и значит у меня разгрузочный день, наверное, не зря же я записалась в группу "Разгрузки по вторникам". Но почему-то все не так. Еду я вчера в маршрутке домой, думаю "Завтра разгрузочный день, да и сегодня есть вроде как не хочется. Выдержу!". Прихожу домой и что? Попробовала кусочек колбаски, которую купила семье на бутеры - 15 гр, Съела банан (ну блин остановись - скоро 18!). Пришли сын и муж - им борщ, мне - 150 гр тыквенной (гарбузовой каши) и 2 (две!) столовые ложки куриного салата с майонезом, блин.
Причем я уверена, если бы я не настроилась на разгрузочный день, я бы ела меньше. Такое чувство, что организм услышав слово диета у меня в мозге, сразу начинает копить запасы!
А вторник сегодня!
Каждое утро я читаю новости Diets. Сегодня вторник - и значит у меня разгрузочный день, наверное, не зря же я записалась в группу "Разгрузки по вторникам". Но почему-то все не так. Еду я вчера в маршрутке домой, думаю "Завтра разгрузочный день, да и сегодня есть вроде как не хочется. Выдержу!". Прихожу домой и что...
Читать полностью
Особенно если домой приходишь обычно после 18, а ел до этого в 12.30 ( так что не есть после обеда?)
Это конечно все оправдания и отговорки.... Но что-же делать? Как обмануть мозг?
Такое чувство, что организм услышав слово диета у меня в мозге, сразу начинает копить запасы
А самое смешно что так и есть !!!!!!!!
Могу из личного опыта посоветовать: не планируйте жестких разгрузов с ударением на РАЗГРУЗ!!!!
лучше просто говорите себе,ч тосегдян Вы день едите очень вкусную и любимую тыкву, или пьете обалденные молокочай
(а пьете целый день ,т.к. ооочень его любите и уделяете своему любимомоу блюду целый день !!! )
Мне такое внушение помогает !!! Удачи!!!
Это конечно все оправдания и отговорки.... Но что-же делать? Как обмануть мозг?
Выбирать правильно ее )) Обдуманная и оправданная мотивация - самая мощная!
Могу из личного опыта посоветовать: не планируйте жестких разгрузов с ударением на РАЗГРУЗ!!!!
лучше просто говорите себе,ч тосегдян Вы день едите очень вкусную и любимую тыкву, или пьете обалденные молокочай
(а пьете целый день ,т.к. ооочень его любите
Мне такое внушение помогает !!!