Я новичок! А как вы начинали???

Добро пожаловать!Посмотрите,очень доходчиво здесь все расписаноhttps://www.diets.ru/post/678579/

Мне первые 3 дня было тяжеловато

Пробуйте конечно! Я сегодня первый день на системе. Давайте худеть вместе! Обычные диеты не могу морально выдержать из-за запретов, а здесь до 12.00 можно позволить себе отвести душу. По-моему замечательно! И никаких моральных и нервных срывов!

За год на системе похудела на 20 кг,но удержать не смогла. Сейчас пробую другие методы.

Сорвалась на НГ, за 10 дней набрала 5 кг, а потом не смогла вернуться на систему...тут пирожное, там пирожок....почти все, с кем вместе начинали, набрали снова....

Я на новый год решила, что можно немного расслабиться в питании, расслабилась.............. Поела салатиков с майонезом, мяска жареного, шампанское.Как же мне было плохо, сама не ожидала. Рвота, печень, поджелудочная такие приветы передавали.... Поэтому решила на системе не срываться. И Вы возвращайтесь, вместе веселей!!!!!!

У меня сегодня первый день из 90 на раздельном питании) пробовала снова сидеть на системе-не идет, хочется реальных быстрых результатов.
Можно на ты)))

От быстрых результатов потом и вес быстро набирается

Сначала сложно не есть после 18 мне было.
Но недельные отвесы очень мотивируют

я тоже сегодня первый день на системе. Как то уже пробовала, но смогла меньше недели))) потому как всё время забывала, что после 12 сладкого нельзя. А я тянула в рот))

Начните с ужинов. И с осознания того, что если хочется чего-то вкусненького сегодня вечером, то это можно завтра утром. Это очень помогает.

Я так считаю, человек сам должен созреть к принятию окончательного решения. Только после того, как ты морально подготовишься, все пойдет как по маслу. Здесь, как я всем говорю, в нашей семье это сделать гораздо легче. Мощная поддержка девчат, сильная мотивация ( глядя на успех других) не даст тебе споткнуться, ну а если вдруг это произойдет, мы не дадим упасть!!!! Ведь вместе мы сила!!!!! Удачи и добро пожаловать в семью!!!!!

Привет, если решила, вперед ! Как только осилишь списки все станет просто. Согласно с Валентиной, я первое время тоже так себя отговаривала: "я съем это завтра утром", помогает! А набрать вес быстро можно после любой диеты, если после начать жрать все подряд и в огромных количествах . Извините за грубость!

Девочки у меня смешная ситуация я сплю до 12. Я не могу даже вкусного поесть