Эх, расстроилась сегодня. На диетах не сижу, только калории свои считаю, питаюсь в пределах 1700ккал, когда 1300 получается, когда 1700ккал, только один раз за 2 недели наела на 2000ккал. И вес потихоньку уходил вниз, то стоял на месте 4 дня, то сдвинулся на 400 грамм. И меня это устраивало, медленно, но верно, думала я. А худеть я собиралась за счет шредов с Джиллиан Маклз.
Не переедать и шреды - надеялась достаточно.
Вчера был день винегрета. Трескала почти все воскресенье винегрет, вроде как больше 1300ккал не съела. И сыта была и довольна.
А сегодня такое расстройство! Вместо ожидаемых 65.5, или отвеса, оказалось 66.6! Назад к начальному весу!
Наверное, придется садится на диету, хоть я и не очень этого хочу.
Не надо одним винегретом питаться, и все придет в норму. Вы правильную тактику выбрали - есть умеренно и спорт.
Вы меня подбодрили