А какие у вас основные нарушения?

Девочки, добрый день! Отвес у меня сегодня после крахмального 300 граммов, могло быть и больше, но (!) о ужас! вечером картофель я съела не в мундирах, как в обед, а жареный! Итак, вчера, утро -апельсин. Обед -грибы, картофель в мундирах, зеленый салат. Ужин - картофель жареный, грибы, салат. Воду пью.
Вообще мои основные нарушения на диете:
1. Не всегда на ужин съедаю половину обеда, иногда порции равны, но есть в целом стала меньше.
2. Овощи иногда жарю, а лучше бы тушить или варить.
3. Ужин часто не повторят обед.
4. Часто ужинаю в районе 20, нужно бы пораньше.
5. Плохо подключила спорт.
А какие у вас основные нарушения?
В общем, есть над чем работать Но прогресс все равно есть.
Рейтинг:  +12
larisa1708
28 января 2013 года 221 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru А какие у вас основные нарушения?
Девочки, добрый день! Отвес у меня сегодня после крахмального 300 граммов, могло быть и больше, но (!) о ужас! вечером картофель я съела не в мундирах, как в обед, а жареный! Итак, вчера, утро -апельсин. Обед -грибы, картофель в мундирах, зеленый салат. Ужин - картофель жареный, грибы, салат. Воду пью.
Вообще мои основные нарушения на диете:
1... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

28 января 2013 года
+1
Такие же как и у вас № 4 и 5.

28 января 2013 года
+1
а у меня все нарушения такие же

28 января 2013 года
0
Спорта у меня вообще нет, только кожу массажирую и скрабить начала...

28 января 2013 года
0
Ну, тогда я не совсем пропащая.

28 января 2013 года
0

28 января 2013 года
+1
я тоже ужинаю ближе к 20.00, примерно 19.30, но я так специально делаю, так как ложусь спать в 0-2 часа ночи, поэтому, если я поужинаю в 18.00, то есть захочу и голодная не усну
ну и овощи на капельке олив масла обжариваю, думаю не так страшно, хотя лучше отварные или тушеные
а вообще я стараюсь без нарушений, обед и ужин у меня одинаковый
спорт подключила, воду пью

28 января 2013 года
0
молодец!

28 января 2013 года
+1
Бывает, что ужин и обед различаются, воду иногда не допиваю нужное колличество

28 января 2013 года
0
Почти молодец

28 января 2013 года
+1
Ты молодчинка! Не лень ,ведь,жарить картошку . И здорово,что отвесы есть.

28 января 2013 года
+1
Для себя, любимой ничего не жалко. , эх, а ведь лучше бы пожадничала.

28 января 2013 года
+1
А я мало воды пью, зимой вообще не лезет, кофе пью каждый день, не могу без него и ужин с обедом, как правило, разные. А надо есть одно и тоже?

28 января 2013 года
0
Да, Никуся, к сожалению одно....

28 января 2013 года
0
Значит, еще одно нарушение. Спасибо, буду внимательнее. Жаль, книгу нигде не могу купить...

28 января 2013 года
0
Никуся, это мелочи. Я специально задала этот вопрос, потому что девочки многие нарушают, чтобы не комплексовать, не нарушать сильно, не бросить. Ну и по возможности будем стремиться к идеалу.

29 января 2013 года
+1
вы молодец, классный пост

29 января 2013 года
0
у меня все примерно тоже, прогресс есть и это радует. хотя понимаешь, если бы по-строже, то было бы лучше, а может и не было бы

29 января 2013 года
0
Оля, ну вы вообще вдохновляете! И гости,и бишбармак и свекровь приезжала, а результат - на лицо. Главное, что после нарушений - с новыми силами!

1 февраля 2013 года
0
вот вот, это и спасает. витаминный ждешь как спасательный круг))

29 января 2013 года
+1
а у меня не получается нужное кол-во воды выпивать, да еще и иногда ужин в 2 раза больше обеда, а не наоборот=((( отсчитываю себе пока второй день после 3-х недельного загула, еще не взвешивалась)

29 января 2013 года
0
Воду, мне кажется, пить привыкните. А когда ужин в два раза больше, то какие результаты?

31 января 2013 года
0
да как сказать, еще не проследила за этой тенденцией=) но сейчас как раз занялась этим!)

1 февраля 2013 года
+2
- не могу уменьшить порции. не получается пить воду литрами.... и со спортом проблема, а если честно - желание то желанием а силы воли не хватает! каюсь...

1 февраля 2013 года
0
Елена, а мне кажется, что когда мы признаём ошибки, то это уже шаг в сторону успеха. И не нужно циклиться,нужно просто сказать себе - вот сегодня я съем это, а завтра захочу и съем больше. Ну а может быть и не захочу ... У меня сегодня 15 день, вес к сожалению замер, но порции незаметно стали уменьшаться. А это радует!

А у тебя вообще практически вес в норме, туда-сюда и модель!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная