Первый день

Привет! Желаю удачи тебе! Пиши о результатах в дневнике, Ос интересно, насколько эта диета эффективна!!!

Я думаю, что в этой диете есть смысл. Хорошая диета! Удачи тебе!

Удачи!

Я тоже сегодня вернулась к коктейлю Сибарита - вкусно!!! Он лучше всякого йогурта, после того как я впервые его попробовала - на готовые йогурты и творожки не тянет.
Долгое время я ела коктейль на завтрак, а иногда и вечером вместо десерта, но никакой строгой диеты не придерживалась, вес пусть и не уходил, но и не прибавлялся. А сейчас вес стал увеличиваться, хотя стараюсь придерживаться правильного питания, и вот снова приготовила себе коктейль.
Сибаритяне поделитесь своим опытом и вкусными рецептами!!!

Продолжать на Сибарите не стала, т.к. ужин из одного коктейля для меня слишком голодный. Дело в том, что по оригинальной методике автора, если творог, который мы берем ("0" жирности) имеет в составе белок более 8-10 г на 100 г., то его надо разбавлять пополам с 1 -1,5 % кефиром. Творог нулевой найти с долей белка менее 8% сложно, а разбавленный с кефиром "пролетает" быстро. Если ужин в 17.30 (а позже никак), то к 20.00 хочется есть, а к 22.00 вообще тяжко. А голодать нельзя. И я вернулась на систему минус шестьдесят, на ней удобнее. Еще раз убедилась, что для меня она лучше всего.

переделай диету под себя