Деь четырнадцатый - крахмальный

Сегодня отвес 0. Сделала замеры ушло с живота 2 см и бедра 1 см. Ожидала большего, но маленький результат, тоже результат. Главное я заметила, что уменьшился второй подбородок.

Рацион: Завтрак грейпфрут
Обед кабачки тушеные + картофель отварной
Ужин кабачки тушеные.

Кабачки, тушеные с морковью и луком

Состав

кабачки - 500 г,
морковь - 2 шт,
репчатый лук - 2 шт,
помидор - 1 шт.
перец - 1 шт.
укроп,
чеснок - 1-2 дольки,
соль,
перец

Приготовление

Молодые кабачки вымыть, обсушить и порезать кубиками или кругляшками, кому как нравится.



Морковь натереть на крупной терке.
Лук мелко порезать и перец.



Обжарить на растительном или оливковом масле лук с морковью до золотистого цвета.
Добавить перец и помидор без кожуры.



Затем добавить кабачки и тушить под крышкой ~ 15-20 минут, периодически помешивая.
Посолить и поперчить.
За 3 минуты до готовности добавить к овощам мелко порезанный укроп и разрезанную на 2 части очищенную дольку чеснока (чеснок можно мелко порезать или пропустить через пресс, тогда аромат чеснока будет более ярко выраженным).