Главная > Дневники > Дневник пользователя Bepok

Вопрос девочкам, которые считают калории.

Уже 9 дней считаю калории... Слетело всего 2 кг... Как то мало? Просто читаю, что некоторые сразу по 4-5 кг за первые 3 дня скидывают..

Честно... Какой-то страх даже появился... А вдруг я встану на весы и наоборот будет прибавка... Как было на днях... Дневной рацион не превышает и 1000 калорий, воды пью как положено...

Девочки, поделитесь опытом, как вы скидывали на подсчёте?и сколько?

Рейтинг: +7

Bepok

24 января 2013 года

218

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/791864/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопрос девочкам, которые считают калории.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Уже 9 дней считаю калории... Слетело всего 2 кг... Как то мало? Просто читаю, что некоторые сразу по 4-5 кг за первые 3 дня скидывают..<br>Честно... Какой-то страх даже появился... А вдруг я встану на весы и наоборот будет прибавка... Как было на днях... Дневной рацион не превышает и 1000 калорий, воды пью как положено...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/791864/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/791864/
              ]Вопрос девочкам, которые считают калории.[/url][/b][/size]
              Уже 9 дней считаю калории... Слетело всего 2 кг... Как то мало? Просто читаю, что некоторые сразу по 4-5 кг за первые 3 дня скидывают.. Честно... Какой-то страх даже появился... А вдруг я встану на весы и наоборот будет прибавка... Как было на днях... Дневной рацион не превышает и 1000 калорий, воды пью как положено... Девочки, поделитесь опытом, как вы скидывали на подсчёте?и сколько? [b][url=https://www.diets.ru/post/791864/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Bepok:

Цифры на весах всё меньше и меньше=)
А как ваш желудок реагирует на смену рациона?
Подскажите...
• Вопрос девочкам, которые считают калории.
Начинаю худеть... Эх, как же это не легко...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Комментарии:

Алёна Зайцева Lovina

24 января 2013 года

По-моему тебе нужно калории добирать, с моими 60кг у меня коридор 1200-1400

Ответить

Bepok

(автор поста)

24 января 2013 года

А как худеется?В неделю сколько скидываешь?
Я что-то себя так настроила,что у меня аппетит вообще пропал...Я не вгоняю себя в рамки 1000,так само по себе получается.Не хочется есть,а я и рада....

↑ Ответить

Алёна Зайцева Lovina

24 января 2013 года

я на подсчете только 4 дня результаты рано еще проверять)

↑ Ответить

Bepok

(автор поста)

24 января 2013 года

Да,наверно, и за-за 9 дней тоже не надо делать выводы..

↑ Ответить

Алёна Зайцева Lovina

24 января 2013 года

Здесь очень много информации про подсчет калорий и БЖУ чтобы худеть

Почитай, я вот только-только осваиваю эту систему, много времени сижу в своем дневничке питания

↑ Ответить

Lilia Brayn

24 января 2013 года

Я считаю уже 10 месяцев. Есть определённые правила при похудении на подсчёте калорий. Кроме калорий нужно считать БЖУ и знать свои нормы.
На моей стене есть статья(1 запись) прочтите её.

Ответить

Bepok

(автор поста)

24 января 2013 года

Хорошая статья

↑ Ответить

Саша Пятакова

24 января 2013 года

А у меня если БЖУ ненормальное, то, хоть ты 800 кк употребляй, не похудеется

Поэтому приходится и за БЖУ следить

Ответить

наталья вип

24 января 2013 года

я думаю что надо при твоем весе надо больше коридор высчитать

Ответить

Bepok

(автор поста)

24 января 2013 года

Да у меня и аппетита-то нет...Я не ставлю себе цель 1000..просто так выходит,а то и меньше...

↑ Ответить

Алёна Зайцева Lovina

24 января 2013 года

Bepok пишет:
Да у меня и аппетита-то нет...Я не ставлю себе цель 1000..просто так выходит,а то и меньше...

вот это как раз и не правильно

↑ Ответить

Bepok

(автор поста)

24 января 2013 года

То есть заставлять себя есть?Блин..Раньше много....Теперь мало=)))))

↑ Ответить

Алёна Зайцева Lovina

24 января 2013 года

нужно разделить дневной рацион на 5-6 приемов пищи, тогда не кажется что много ешь)

↑ Ответить

Bepok

(автор поста)

24 января 2013 года

А 1 яблоко съеденное в перерывах между едой,тоже считается приёмом пищи?..?Извините,может вопрос вам покажется глупым...Но всё же=)))?

↑ Ответить

Алёна Зайцева Lovina

24 января 2013 года

да считается, даже кружка чая или кофе организм воспринимает как прием пищи)

↑ Ответить

Bepok

(автор поста)

24 января 2013 года

Ловина пишет:
даже кружка чая или кофе организм воспринимает как прием пищи

Ух ты=)))Тогда я просто обжора=))))))

↑ Ответить

Алёна Зайцева Lovina

24 января 2013 года

старайся вести дневничок и указывать все что ты съедаешь за день, может быть ты уже в своем калорийном коридоре)))

↑ Ответить

Bepok

(автор поста)

24 января 2013 года

То,что я ем за день,можно на пальцах посчитать.Я сперва начала записывать.Но уже 2 дня не пишу.Я перешла на зелённый чай без сахара,естественно.А он,как я знаю 0 калл.

↑ Ответить

tatyana69

24 января 2013 года

Нужно считать всё, ведь в 100гр яблок около 50кк (от 42 до 52кк в зависимости от сорта).

↑ Ответить

Bepok

(автор поста)

24 января 2013 года

Я считаю всё-всё.Просто я не знала,что 1 сьеденое яблоко считается как за приём пищи)Ведь везде пишут,что надо есть 5 раз в день...Я думала,что яблоко туда не входит.....=))Тогда я так и ем...раз 5 в день...

↑ Ответить

Алёна Зайцева Lovina

25 января 2013 года

↑ Ответить

Nastya86

24 января 2013 года

Я считаю калории и БЖУ 9 дней. Скинула 3,8 кг. Но у меня и изначальный вес на 10 кг.больше вашего веса. Мне кажется, что у вас хороший результат!

Ответить

Bepok

(автор поста)

24 января 2013 года

Я про БЖУ только сегодня узнала..Впредь теперь и их буду считать....Как всё сложно=))))

Nastya86 пишет:
у вас хороший результат!

Спасибо=)У вас тоже отличный отвес=)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)