Набор в клуб "ГОНКИ" - ЗАКРЫТ_тема 3

Набор в клуб "ГОНКИ" - ЗАКРЫТ_тема 3


УСЛОВИЕ - набираю только тех, кому надо сбросить 10 кг и больше!
Набираю в клуб 20 человек, НЕ БОЛЬШЕ!

НАЧАЛО ГОНОЧКИ... 30.01.2013г.!!!


Вступить в клуб необходимо не позднее 27.01.2013, 28-го уже НИКОГО принимать не буду.
Почему? Потому что до начала гоночки необходимо будет выполнить важное задание!!!
Согласны? Читаем дальше.


ЧИТАТЬ ВСЕМ!!!

Если ты ГОТОВА работать над собой, отказаться от лени, выполнять домашние задания, ставить ежедневные цели и добиваться их, общаться и поддерживать девочек, еженедельно писать отчет о проделанной над собой работе, но тебе к нам!

Убедительная просьба - прежде чем подавать заявку на вступление в клуб, ВНИМАТЕЛЬНО прочитайте этот пост, все условия участия в гоночке. Если Ты согласна всего этого придерживаться, то отпишись в посте, мы поговорим и обсудим твое вступление в клуб.

Руководитель клуба имеет право отказать о вступлении в клуб.


Название говорит само за себя.
Тут мы будет соревноваться, что придаст нам еще больше мотивации в похудении.

ЦЕЛЬ клуба:

1. полюбить себя
2. поддерживать друг друга
3. выработать привычки
4. прийти к намеченной цели
5. занять первое, второе и третье место и получить прибавку к рейтингу на сайте (одобрено администрацией)



УСЛОВИЯ вступления в клуб:

1. Желание и возможность участия в гонках ОТ и ДО.
Если Вы дружите с ленью, пытаетесь найти оправдания и отговорки в очередной раз, Вам не сюда!!!
2. Ответственность, а именно написание еженедельных отчетов.
3. Общение на форуме и поддержка друг друга. Не приветствуется появление раз в неделю.
4. Буду просматривать Вашу активность на сайте при решении принятия в клуб.
5. Не предоставление отчета в указанные сроки приравнивается к дисквалификации из клуба.
6. Было решено обязательным действием сделать размещение своего фото ДО в специальном посте!!!



СТАРТ и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ гонок - с 30 января 2013г. по 27 февраля 2013г. (далее конечно гоночка будет продолжаться для желающих).


НЮАНСЫ гонки:

1. Будет разделение по весовым группам.



ЧТО БУДЕТ В КЛУБЕ

РЕГИСТРАЦИЯ:
После вступления в клуб в ПЕРВЫЙ ДЕНЬ гонки необходимо будет оставить регистрационные данные в соответствующем разделе.

1. Имя (просьба указать имя в профиле)
2. Вес (в первый день гонки)
3. Цель - вес, которого Вы хотите достигнуть к концу гоночки. Ставим реальные цели (не более 4-5 кг в месяц).
4. Указать вес и объемы в таблице клуба


Будет указано где оставлять данные!


ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ - вырабатываем привычки.

Домашнее задание (ДЗ) на месяц выдается администратором клуба.
Будем учиться вырабатывать привычки!



ПЛАН "Красоты и здоровья" НА ГОД - будем составлять непосредственно перед началом гоночки

При отсутствии плана гоночку человек не начинает. Все подробности в клубе.


ФОРМА ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА с начислением баллов:

Пример отчета будет показан мной после прошествия первой недели гоночки.

1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам
2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 1 день = 5 баллам, 2 дня = 10 б и т. д.
3. Спорт - 30 минут спорта = 10 баллам
4. Домашнее задание (ДЗ) - начисление баллов будет в зависимости от ДЗ
5. Выполнение плана - 70 баллов - выполнили все запланированное, 30 баллов - частично, 0 баллов - ничего не выполнили
6. Объемы = -1 см = 5 баллам

Итог: *** баллов за вычетом штрафных



ШТРАФЫ начисляются за следующие нарушения:

1. Привес 100 гр = -10 баллов
2. Еда на ночь 1 день = -5 баллов
3. Полное отсутствие спорта = -30 баллов
4. Не выполнение совсем ДЗ = - 30 баллов
5. Не выполнение плана совсем = - 50 баллов



НОВИНКИ!!!

Рекомендую поближе познакомиться с этим разделом https://www.diets.ru/clubpage/144861/.
Этой системы питания, под названием "Диета Дружбы", стараюсь придерживаться я.
Ее суть - здоровое, слабансированное питание, никаких диет, голоданий и мучений!!!




Если Вы согласны с условиями гонок и обещаете их выполнять, прошу отписываться в теме.

Отвечу на все возникшие вопросы тут же.

Новых участников клуба определим в данной теме!

Заявки на вступление в клуб, поданные без отметки в данной теме, будут отклоняться без объяснений!!!

Прошу с пониманием отнестись ко всем условиям!


И еще, буду строга с участницами. Не сдали во время отчет (без предупреждения меня в личке) - дисквалификация.

Ссылка в клуб - https://www.diets.ru/club/25327/
Рейтинг:  +21
MurZja
23 января 2013 года 3 432 153
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Набор в клуб "ГОНКИ" - ЗАКРЫТ_тема 3
  УСЛОВИЕ - набираю только тех, кому надо сбросить 10 кг и больше!
Набираю в клуб 20 человек, НЕ БОЛЬШЕ!
НАЧАЛО ГОНОЧКИ... 30.01.2013г.!!!
Вступить в клуб необходимо не позднее 27.01.2013, 28-го уже НИКОГО принимать не буду.
Почему? Потому что до начала гоночки необходимо будет выполнить важное задание!!!
Согласны? Читаем дальше.
ЧИТАТЬ ВСЕМ... Читать полностью
 


Дневник группы "Раздача волшебного пенделя":



Комментарии:
Страницы: 1 2


23 января 2013 года
+5
Ужас. Для тех, кто в детстве не наигрался в "школу".

23 января 2013 года
+1
кому ужас, а кому и подходит.
Те, кто был в клубе на протяжении двух лет ... были довольны результатами.

23 января 2013 года
0
Здравствуйте! В каком виде нужна фотография ДО (в нижнем белье или в одежде, с лицом, без лица) и еще нужно будет придерживаться какой-то определенной системы питания?
Вообще, мне очень интересно стало, но побаиваюсь, вдруг совсем не будет получаться правильно вести себя в клубе...

23 января 2013 года
0
Доброе утро.
В идеале фото бы в купальнике, чтоб потом Вам самим видеть результаты работы над собой, т.к. это очень мотивирует и подстегивает работать дальше. А вообще, я конечно не заставляю выкладывать фото в определенной одежде)) Так что все на ваше усмотрение) Ведь вы будете стараться не для меня..а для себя

elizabeg пишет:
нужно будет придерживаться какой-то определенной системы питания?
НЕТ! Вы сами хозяева данной темы. Я могу просто посоветовать, если вам это будет нужно.

elizabeg пишет:
Вообще, мне очень интересно стало, но побаиваюсь, вдруг совсем не будет получаться правильно вести себя в клубе...
бояться ничего не надо, сложного ничего нет, просто немного дисциплины и веселая компания

23 января 2013 года
0
Я согласна, возьмите меня, я буду стараться и буду умничкой!!!
Это очень подстегивает, хорошо, что наткнулась на эту тему.
Работать над чем есть, работать много придется, 100кг вешу, на сайте каждый день, общаться и писать отчеты готова.
Только не нашла, как вступить?

23 января 2013 года
0
умничка)))
Отличный настрой))) Давай сразу на ты)
Подавай заявочку)

23 января 2013 года
0
Не могу подать Написано вступление остановлено владельцем клуба

23 января 2013 года
0
ой..ой..сейчас исправлю, попробуй через пару минут))

23 января 2013 года
0
Готово

23 января 2013 года
0
принята))) вперед знакомиться)

23 января 2013 года
0
1

23 января 2013 года
+1
Хочу вступить, Мне кажется это ДИСЦИПЛИНИРУЕТ! Мне кажется результативно будет!

23 января 2013 года
0
Доброе утро.
Прочли все условия, со всем согласны?

23 января 2013 года
0
Да я согласна! Даже решила что надо!

23 января 2013 года
0
и славно значит)))
подавай заявку))

23 января 2013 года
0
И про план я не совсем поняла, Мне надо его составить? Свой план - Своих действий. Правильно?

23 января 2013 года
0
Про план подробнее я расскажу уже в клубе)
План будет на год))) Будем учиться ставить цели и достигать их ))

23 января 2013 года
0
Готова регистрироваться, давать заявку, сегодня же сфоткаюсь, что б посвежее была))))

23 января 2013 года
0
умничка))
жду заявочку)

23 января 2013 года
0
Вроде заявочка пошла!!!! Жду ответа!

23 января 2013 года
0
готово))

23 января 2013 года
0
Ура!!!! Спасибо!!!!

23 января 2013 года
0

23 января 2013 года
0
2

23 января 2013 года
+1
Каждый может придерживаться своей диеты?

23 января 2013 года
0
да, своих диет, систем и прочего, это я не навязываю.

23 января 2013 года
0
Мой вес 95, я готова выполнять все задания! на сайте каждый день, поэтому составление отчетов для меня не проблема! Хочу получать оценки (баллы) и исправлять их (Думаю не придется!)

23 января 2013 года
0
отличный настрой и отличная заявка на победу)))
Жду заявочки)

23 января 2013 года
0
Скажите, моя заявочка долетела?

23 января 2013 года
0
да))) уже в клубе)

23 января 2013 года
0
Все прочла, все устраивает. На сайте в день по нескольку раз. Это подстегивает, когда похудение "командное". Примите меня, муурррр

23 января 2013 года
0
Отлично)))
Еще и муркаешь))))
Подавай заявку)

23 января 2013 года
0
спасибки!!!

23 января 2013 года
0

23 января 2013 года
0
3

23 января 2013 года
0
Привет! Любаш, возьмёшь меня? С весом надо бороться, а тут должно быть ещё и весело

23 января 2013 года
+1
Приветик))
БЕру))) давай заявочку)))

23 января 2013 года
0
Ура! Подала заявку

23 января 2013 года
+1
готово)

23 января 2013 года
0
Отлично

23 января 2013 года
0

23 января 2013 года
0
4

23 января 2013 года
0
Доброе утро. Очень хочу вступить в клуб. Все четко расписано.
Меня только одно волнует–чтоб не было роспуска. Я была в 2 клубах,сначала активное общение и похудение,а потом то у одной срыв,то у другой.а потом девочки совсем пропали(((
Планы до конца года у меня грандиозные,но выполнимые. И с сегодняшнего дня я взяла себя в руки.
Не поверите,так 3дня себя настраивала против конфет и кофе,что меня тошнит уже при их виде))))

23 января 2013 года
0
Доброе.
Клуб будет работать активно.
Был передых ...в связи с моим здоровьем, сейчас я в норме и клуб восстанавливаю)
Он создан чуть более 2-х лет назад)
Подавайте заявочку еще раз .

23 января 2013 года
0
5

23 января 2013 года
0
Привет,Я хочу худеть в вашей компании ,потому что мне обходима дисциплина ,на сайте не каждый день но с вашими условиями готова появляться каждый день

23 января 2013 года
0
Привет.
На все условия согласна, все прочитала?
Неактивность приравнивается к дисквалификации

23 января 2013 года
0
Да прочла,согласна.буду стараться

23 января 2013 года
0
заявочка одобрена)

23 января 2013 года
0
Спасибки удачного всем похудения,надеюсь месяц будет проведен с огромной пользой

23 января 2013 года
0

23 января 2013 года
0
6

23 января 2013 года
0
Привет)
Готова соблюдать правила)
на сайте каждый день сижу, да и не один раз))
срочно надо худеть, а то в 20 лет вес 92,9 при росте 162, это, ну ни в какие ворота не лезет.

С радостью вступлю в ваш клуб)

23 января 2013 года
0
Приветик) Хороший настрой)))
Подавай заявочку)

23 января 2013 года
0
спасибочки))

23 января 2013 года
+1
готово)

23 января 2013 года
0
7

23 января 2013 года
0
а фотки выкладывать сегодня или именно 30 января?

23 января 2013 года
+1
Можно и сегодня))))

23 января 2013 года
0
Привет!! Я тоже хочу к вам! Все правила прочитала, все устраивает! На сайте каждый день, с отчетами проблем не будет

23 января 2013 года
+1
Привет)))
Хорошо, подавай заявочку)

23 января 2013 года
0
Спасибо! Подала!

23 января 2013 года
0
готово )

23 января 2013 года
0
8

23 января 2013 года
+1
Привет, я новенькая, на сайте совсем недавно. Очень хотелось бы начать процесс похудения именно в группе, да еще если будут четкие указания на каждый день. По своей сути я не очень как инициатор, но практически идеальный исполнитель. Обязуюсь ежедневно отчитываться. На сайте каждый день, но пока просто присматривалась. Заранее спасибо!

23 января 2013 года
0
Привет
Хорошо, давай попробуем))
В клуб приняла)

23 января 2013 года
0
9

23 января 2013 года
0
Доброе утро!! Меня возьмите, пожалуйста. Я очень хочу, я буду стараться, буду дисциплинированной и буду поражать своими результатами.

23 января 2013 года
0
Доброе))
оооо...поражать...это здорово)))
Вперед))
в клуб приняла)

23 января 2013 года
0
10

23 января 2013 года
0
Я очень хочу..мне 30кг надо сбросить.....Ну возьмите меня))))) Пожалуйста!!!!! буду строго соблюдать правила.

23 января 2013 года
+1
Принята)

23 января 2013 года
0
Ура!!!!

23 января 2013 года
+1

23 января 2013 года
0
11

23 января 2013 года
0
я тоже хочу,возьмите меня мне очень-очень нужно похудеть,и дисциплина мне очень помогает.обещаю все выполнять!

23 января 2013 года
0
хорошо, подавай заявку)

23 января 2013 года
0
12

24 января 2013 года
0
принята

23 января 2013 года
0
Ураа я дождалась начала, Любочка возьмите меня пожалуйста к себе, я в тот раза покинула гонку из-за семейных обстоятельств, сейчас очень хочу, надо к свадьбе похудеть,а без вас никак просто.

23 января 2013 года
0
))))))))) привтеик)
подавай заявку))

23 января 2013 года
0
Готово, благодарствую, эххх не представляете как долго я ждала этого))Сегодня увидела и так обрадовалась))

23 января 2013 года
0
я рада))
принята)

23 января 2013 года
0
13

23 января 2013 года
0
Я тоже хочу! Я на сайте каждый день, отчеты обещаю выкладывать постоянно! Я буду прилежной, обещаю!

23 января 2013 года
0
Отлично))) уже в клубе

23 января 2013 года
0
Спасибо!)))

23 января 2013 года
0

23 января 2013 года
0
14

23 января 2013 года
0
Девочки примите меня тоже очень надо,надо очень похудеть начались проблемы со здоровьем

23 января 2013 года
0
а с условиями со всеми согласны?
Нужно в клубе постоянно появляться

23 января 2013 года
0
конечно согласна и готова постоянно отписываться о своих победах

23 января 2013 года
0
принята)

17


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Внимание: ретроградный меркурий!

FreeStyle Victory
20 часов назад
grinko-79Красота в глазах смотрящего...
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная