Вода: друг или враг

Воду можно пить до еды, за 15-20 минут.А после еды, только через 40 минут ( Если я ошибаюсь девочки исправьте меня пожалуйста )

Я слышала,что не нужно пить воду после 18,00.(передача "О самом главном")

А я обычно не пью воду после ужина, разве что глоточек

https://www.diets.ru/post/786561/
Вот прочитайте, полезная инфа

А я знаю, что по этому поводу договориться не могут.

но из моих сведений:
1. Больше 1 стакана ткани не усваивают. Остальная вода идет транзитом через почки и перегружает их.
2. Поскольку ночью концентрируется мочевая кислота - злейший враг почек, нужно пить 1 стакан воды перед сном.
А также пить каждый раз, когда хочется внепланово есть.
3. Обязательно есть соль. Наши успехи в похудении при отказе от соли - это всего лишь потеря жидкости.

При этом сама я:
1. Пью по поллитра.
2. Пью, когда хочется.
3. Пью по вечерам, перед сном и ночью.
4. Пью, когда очень хочу есть.

Худею успешно, хотя понимаю, что воды слила изрядно. Но мне легче стало на все потерянные килограммы.

yarina555 пишет:

после приема белковой пищи на ужин воду пить нельзя

это абсолютная ерунда .надо пить всегда,когда хочется пить и в любом случае -не меньше 2-х литров в день.

я тоже за то, что пить можно и нужно... мы же в течении дня едим не соленую пищу, а значит воде не в чем задерживаться, пью даже ночью и вечером через 40 минут, как и положено!

я воду пью в день до 3 литров... в период ужин-сон (обычно 4 часа)... выпиваю порядка 0.6-0.8 литра...с утра ни разу не было отёков...обычно разница в весе между вечером и утром 1.2-1.6 кг ... вода уходит и малость жира

А я водой накачиваюсь через час после еды особенно сильно. До литра доходит иногда.

И я пью так как положено за 20 мин до и через 40мин-1час после в том числе после ужина до 3-4 чашек воды, если хочется.... Никаких отеков на утро нет. Ночью конечно просыпаюсь 1-2 раза.... и потом славненько засыпаю опять.... у Малаховой в книге ограничений по воде после ужина не нашла.

кто мало пьет - организм запасы воды оставляет в виде отеков. Пью всегда и сколько хочу. От белков - вообще страшная жажда, особенно после творога, хуже , чем после селедки пить хочется. Без воды обмен веществ стоит.

две женщины - коллеги, одна моя ровесница, другая помоложе - похудели только потому, что пили воду от 2 до 2,5 л в день чистой воды, не соблюдая диеты.