вчера съела больше чем положено, но легла спать только в 2,30 тк ездили кататься на горых лыжах.
Завтрак: хлопья любятово с молоком 2.5%, чай
перекус: яблоко
обед: кабачки тушеные без соли с помидором и сельдереем, две сосиски, чай
ужин перед катанием: сосиска с кусочком ржаного хлеба, йогурт. если бы не поела точно бы где-нибудь рухнула.
после катания съела одну сосиску без всего и запила чаем)))
сегодня чувствуется небольшая усталась в мышцах... очень приятно! кд кончились, так что спорт-снова здравствуй!!!
вчера съела больше чем положено, но легла спать только в 2,30 тк ездили кататься на горых лыжах. Завтрак: хлопья любятово с молоком 2.5%, чай перекус: яблоко обед: кабачки тушеные без соли с помидором и сельдереем, две сосиски, чай ужин перед катанием: сосиска с кусочком ржаного хлеба, йогурт. если бы не поела точно бы где-нибудь рухнула...
Читать полностью
Пока нет комментариев.