привет с далекого острова)))

Приветик Месяц назад третий раз стала мамой. Очень хочу, чтоб у моих деток была красивая и стройная мама и при этом полноценно кормить грудью, После вторых родов худела до 47. Постепенно с возрастом набрала до 55, бросила курить и за год дошла до 68. Потом вес встал. За беременность набрала до 82, сразу после родов была 77, сейчас думаю, 74 где-то (сократилось и отечность спала). Хочу опять 47 )))) наверно, не реально, 60 было бы суперр ) вот встал вопрос что есть, чтоб не набрать при кормлении и при этом ребенок получал полноценное молоко. Плюс у меня анемия сейчас, вчера чуть в обморок не упала, немеют руки.. Просто необходимо правильное питание, чтоб хватало сил на деток и на работу.