Что-то я не понимаю...

а можно я только про себя расскажу??? так как по жизни я не так уж много ем, стараюсь себя держать в форме постоянно, то естественно, я захотела попробовать систему (ну, здоровый образ жизни, и всё такое...) как же я была шокирована аж до рёва , когда увидела, что спустя пару недель такого питания я не то, что не похудела, если бы вес стоял на месте (ага, так хотела удержать после ранее пройденной диеты) я бы тоже была "за", а тут... , ну что, набрала я на системе опять кгшки , видимо, она мне не подходит...прошу прощения, что не поддержала можете кинуть в меня тапком

Whitce пишет:

А система действительно действует?

Действует! Только не надо её очень вольно интерпретировать!
Я могу иногда себе позволить тортик, но именно иногда и меру надо соблюдать.
Тем более у Миримановой в книге говорится о пользе упражнений и массажа.
Я была жуткой сладкоежкой - могла перед сном слопать грамм 300 шоколадных конфет.
Теперь мне и утром их уже не надо.
И мой начальный вес не был 120!

Я, конечно, новичок в системе, но за три дня есть отвес минус 1,5 кг. Вечернего "жора" нет, прекрасно себя чувствую между едой и перекусами не балуюсь. Единственное что - я не сладкоежка, иногда, конечно могу съесть что-то сладенькое, но не постоянно. Вот как-то так.

а я пока на ней только 9 дней, и у меня -2.200) меня радует. А как я поняла эту систему, то если есть желание что то сесть, то просто удовлетворить это утром, но я не думаю, что тортики и пирожные, захочется кушать каждый день..кстати я тоже люблю это все)))))

Меня тоже можно закидать тапками, но скажу, снижения веса нет у тех, кто не соблюдает систему как положено, косячит. Система не может не действовать, если только вы не с жесткача на неё перешли.

За 9м системного питания похудела на 15 кг, разогнала метаболизм и вес держала достаточно долго, но... с декабря набрала 3 кг, сейчас вот сделаю белковый разгруз на пару-тройку дней и снова на любимую систему!

Tinni пишет:

А как я поняла эту систему, то если есть желание что то сесть, то просто удовлетворить это утром, но я не думаю, что тортики и пирожные, захочется кушать каждый день..кстати я тоже люблю это все)))))

Соглашусь с Вами Не нужно себя заставлять. Вот Вы говорите: "написано - значит написано...и давай я топтать в себя пирожки, бутерброды, плюшки, булочки всякие (до 12-00 же , значит можно!)"
Там разве написано, что Вы можете пихать ВСЁ, даже если и не хочется?Вряд ли. Вот я завтракаю каждый раз кашей, если муж купит печеньки вкусные или пирожок какой-то(сама я не покупаю дабы не соблазнать себя), могу себя побаловать, но не пихать ВСЕ!!!! Первые пару дней было сложно,т.к я любила поесть печеньки на ночь, но на удивление быстро с этим справилась, а еще когда тебе их можно покушать утром

На системе была с января по август, за это время сбросила около 15кг. Утром можно конечо позволить себе что то вредное, но меру надо тоже знать, если конфеты то 2 - 3 штучки, если пирожок то только 1. А еще лучше сначала съесть что то полезное, кашу например.

За год-20кг,Прибавка у многих в группе за Новый год-расслабились!!!Сейчас все ставим на свои места!Опять марафонимся!

На системе с 8 мая.Минус 36,4кг.Заметила такое, если с утра картошка жареная, вес стоит, тоже самое если в обед картошка, тоже самое и с макаронами.Но всё равно ем периодически.Вся прелесть системы именно в том, что в течение дня Вы можете съесть, все то, что хочется, но в определенное время. А худеть с ней, ну не знаю, она на всю жизнь. Всю жизнь должен быть легкий ужин, время отведенное себе для психологических и физических упражнений,а так же уходу за собой. На форуме минус 60 есть девушки, которые сбрасывают вес с 55 до 48 кг, но они строго соблюдают систему. Если человек сел на систтему со строгача, сначала естественно будет набор веса.А потом через некоторое время, месяц или больше начнется снижение веса.Врядли оно будет стремительным, но точно будет комфортным. Так же я заметила, что особой разницы нет с какого веса начинать систему.У некоторых и малый вес уходит быстро, а большой медленно.Всё индивидуально.Главное,работать с головой.

Я на системе 5 дней, отвес -3.100. К сладкому я абсолютно равнодушна. Главная моя проблема - это то, что я очень люблю готовить .Прям, хлебом не корми, а дай покулинарить. И естественно, хочется все это попробовать. А всякую вкуснятину получается готовить вечером...Но я нашла выход:свою порцию ужина оставляю на завтрак.

Я по системе худела 3 года назад: хомячила до 12 почти постоянно и всё вредные продукты - вес стабильно снижался на 1 кг в неделю. Всего за 3 месяца сбросила 22кг. Полгода вес держался, а потом я расслабилась и ещё за полгода набрала 7-12кг (вес колебался). А с сентября я набрала ещё 10кг - теперь я опять на этой системе, правда немного нарушаю но за 10 дней уже -3,1кг вполне нормально, за быстрыми результатами не гонюсь

Девочки, вредности до 12, это не значит, что рот не должен закрываться ни на минуту, есть завтрак примерно в 8 часов, вот именно на завтрак и можно себе позволить все чего пожелается, а потом до обеда не есть или легкий перекус и все будет как надо. А система действительно работает и худеется на ней легко.

Девочки я правильно понимаю что на обед мясо можно сочетать с чем хочешь(кроме картошки и макарон)?