Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

спорт

девочки, а как думаете сколько ккал сжигается на получасовой зарядке с Дж. Майкл? просто вчера прочитала, что девушка одна сжигает по 800 за занятие(не знаю какое именно). вот сколько надо заниматься, чтобы так много сжечь? вопрос вроде бы глупый. ведь я понимаю, что занятие занятию рознь (силовые, кардио и т.д.). но всё же? после Джулс я вообще без сил...могу потом вечером еще побегать от 20 до сорока минут. но пока на большее не хватает. хотелось бы знать как определить, сколько кал я теряю и наедаю ))))) надеюсь понятно написла. а то я уже вторую ночь почти не сплю...извиняюсь заранее

Рейтинг: +6

зайкахудеет

16 января 2013 года

179

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/780347/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">спорт</a>                  <div style="padding:7px 0;">девочки, а как думаете сколько ккал сжигается на получасовой зарядке с Дж. Майкл? просто вчера прочитала, что девушка одна сжигает по 800 за занятие(не знаю какое именно). вот сколько надо заниматься, чтобы так много сжечь? вопрос вроде бы глупый. ведь я понимаю, что занятие занятию рознь (силовые, кардио и т.д.). но всё же...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/780347/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/780347/
              ]спорт[/url][/b][/size]
              девочки, а как думаете сколько ккал сжигается на получасовой зарядке с Дж. Майкл? просто вчера прочитала, что девушка одна сжигает по 800 за занятие(не знаю какое именно). вот сколько надо заниматься, чтобы так много сжечь? вопрос вроде бы глупый. ведь я понимаю, что занятие занятию рознь (силовые, кардио и т.д.). но всё же... [b][url=https://www.diets.ru/post/780347/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Комментарии:

zuka

16 января 2013 года

сравнивая тренировки Джилл с разными видами спорта, я думаю, что уходит примерно 500-600 ккал в час. 800 - это как-то уж слишком интенсивно, как скоростной бег... вряд ли. Вот тут посмотрите: stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1341

но плюс она напрягает мышцы, которые после занятия тоже тратят энергию на восстановление.

Ответить

зайкахудеет

(автор поста)

16 января 2013 года

спасибо. просто ноги худеть никак не хотят. да и вес стоит, хоть и на диете. а занятия с Майклс даже не знаю куда отнести по этому списку ))))

↑ Ответить

zuka

16 января 2013 года

а зачем их куда-то относить? просто следите за питанием + занимайтесь с джилл, и будет вам счастье и стройные красивые ноги

↑ Ответить

juulie

16 января 2013 года

чтобы сжечь 800 ккал надо ходить быстрым шагом (7км в час) 2 часа, либо бежать 8.5 км в час полтора часа!!!!! из опыта- я занимаюсь на кардио тренажерах обычно 1.5 часа в темпе среднем или чуть выше среднего и трачу в среднем 500 ккал. на самом деле мы часто преувеличиваем сожженные ккал по время физ.нагрузки!

Ответить

зайкахудеет

(автор поста)

16 января 2013 года

спасибо большое !

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)