11 февраля

вчера очень устала и не написала о своем вечернем рационе !
В двух словах: домой приехала уже к вечеру и об ужине даже вопрос не стоял , было поздно.
В обед съела 250 г рыбного бульона с кусочком рыбки и вечером выпила чашку ромашкового чая с урюком ( 3 штучки).

Утром отвес 600 г

Утренняя ходьба досталась тяжело ! Обычный маршрут... Не пойму почему .
Но домой пришла " на полусогнутых" Приняла ванную с морской солью, выпила горячую воду с соком половинки лимона.

Завтрак: 2 ложки геркулес залитого водой с 50 г обезжиренного творога с курагой и черносливом.

Сразу после завтрака уехала из дома и приехала только к обеду. Вместо перекуса пила водичку

Обед: овощная лазанья из баклажанов, сегодня овощной день , ну очень вкусно!!!

После обеда осталось чувство... Нет не голода, желудок наполнен, но сытости нет

Самочувствие не очень , может заболеваю ? Слабость, болит голова...
Пойду прилягу