Отношение к похудениям очень меняется с возрастом. Раньше я считала, что обязательно надо сбрасывать по кг в день, иначе все бессмысленно... Но сейчас я уже знаю что дурой была!
Я реально радуюсь от отвеса в 300-400 грамм! Это же отлично! Это значит, что если стабильно терять пусть даже по 200грамм в день, то в месяц это минус 6кг!
А за 10 месяцев уже 60!!!
если я их сброшу, я буду весить как в 10 лет
Хотя я прекрасно понимаю что это нереально, что 60 это фантазия)) Но ведь как она поднимает настроение и мотивирует)
Тем более, что жить мне на системе всю жизнь, так что годом больше, годом меньше - без разницы)
могу же я себе настроение поднимать)
И взвешиваться лучше один раз в неделю - нагляднее будет - но у меня терпения не хватает столько ждать
т.е на сброс моих лишних пусть даже 40кг мне понадобится 80 месяцев? или 6 лет...
нету норм и идеалов сброса веса. есть понятие системности и регулярности в питании, и сколько сбрасывает организм, от владельца лишенего веса уже не зависит..
после экспресс диет вес также экспресс и набирается