поможет ли

Если четко будете следовать указаниям-поможет. и не 2 недели) на минимум месяца два. В свое время, после второго ребенка, я именно на минус60 и похудела до своего нормального веса. Просто это даже не диета, а система питания. На обычной диете все вернется быстренько.

Inetik пишет:

я так то ем один раз в день но в основном вечером

придется перестроится, еда полноценная только до обеда

Один раз в день это не правильно, лучше 5 раз в день по маленькими порциями, и не перекусами...!!! А двигаться нужно больше...Или просто лень, понимаю...Сама с таким же ребенком дома...Но приучила себя, когда малышка спит, я делаю зарядку и кручу обруч...!!!И с сегоднешнего дня на диетку села, посмотрим что из этого выйдет...Тебе удачи...

Главное чтобы расход калорий был больше, чем приход тех же самых калорий)
И дефицит достаточно создать процентов в 10, если дело не идёт можно и 20)

Inetik пишет:

я так то ем один раз в день но в основном вечером и очень мало двигаюсь

При таком распорядке !!!!Нет не поможет !!!
двигаешься ты конечно очень много ( РЕБЕТЕНОК не даст посидеть )
а питание менять и воду пить и будет тебе СЧАСТЬЕ !

Почитай внимательно методику и подумай о продуктах и блюдах, сможешь - смело приступай!

Я сидела до беременности и мало двигалась +сидячая работа. Все равно худела, медленно, но верно! Сейчас опять перед НГ 2кг сбросила, потом праздничный жор меня одолел всю неделю После жора решила на лепестках попробовать посидеть и опять на систему! На системе и чувствуешь себя хорошо и худеешь! Медленно, зато не возвращается все быстро. У меня даже за неделю обжорства не возвратилось И сижу я опять без тренировок((( Не могу себя заставить, не люблю я это дело....

Конечно поможет! Только обязательно завтрак! Я начинала почти с такого веса как у тебя, с 86, за первый месяц 7 кгшек ушло, а потом уже конечно намного медленней....

девочки подскажите как линеечку себе на страничку сделать?!

Я на системе почти год, и уже почти год завтракаю. До этого никогда не завтракала, но плотно ужинала Нужно перестраивать систему питания и обязательно физнагрузки.По себе вижу , лень к добру не приводит! Физнагрузки и уход за кожей!

Пробуйте кофейный скраб и крем с мумие. Гарантию дать не могу, что растяжки уйдут, по моей коже не видно еще, но кожа после такого скраба и крема с мумие после душа, очень нежная и гладкая. Девочки многие писали, что есть результат, у всех разный и через разные промежутки времени. Но мне нравиться. В тот период когда активно худеешь, обязательно уход за кожей лица и шеи, средства должны быть немного старше Вашего возраста, но только на момент активного похудения, а потом вернуться к своим кремам.

Диета это очень не плохая, но вот то, что после 18-00 есть нельзя, плохо. Если ложитесь в 11 вечера, то получается, что до утра проходит чуть ли не 14 часов без еды.

Кофе для скраба нужно использовать неспитый, так в книге у Кати написано. В нашем случае нужны не просто грубые частицы. Я покупаю кофе недорогой, сорт робуста, в нем больше кофеина чем в арабике.