Великая очистка, день четвертый

Отчитываюсь по сделанному (общий план тут https://www.diets.ru/post/772020/)
1 - очищение пространства вокруг себя
сегодня прибралась немного на работе, ну и стирку замутила...
Дома на столе у меня - ПОРЯДОК УЖЕ ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ!!!
Дочка вчера сама там прибрала за собой, и ещ меня предупредила, чтобы я не огорчалась - она сама сейчас все уберет, И убрала, да так быстро... ВАЩЕ
2 - очищение тела снаружи
утром - "ритуальное" обливание (7 ковшей холодной воды)
вечером - просто душ после тренировки. Холодной воды мой организм вечером, видимо, не хочет... Это по вчерашнему.
3 - очищения тела изнутри посредством дыхательных практик и постов (диет) -
Сегодня наконец немного подышала: вдох - и много коротких выдохов, на улице, холодным воздухом, поэтому вдох был длинным (потому что медленный).
4 - очищения сознания от злобы и страстей
Сегодня "вентилировала" свое неприятие паркующихся на пешеходке... трудно, но смогла заметить, что некоторые паркуются мегакриво из-за того, что больше никак не получается из-за уже криво припарковавшихся других машин, и им самим от этого неудобно...
Немного полегчало.
Сегодня пришлось уйти на 4 часа на работу.
Ну, и диеты особо нет, правда и не наедаюсь слишком. Сейчас пойдем печеной картошечкой поужинаем ))) И на тренировку пораньше! А ритуалом перед ней - сделаю небольшую силовую разминочку и дыхание - тогда все пункты будут выполнены.
Вчера делала все, кроме вечернего обливания. Замерзла, пока на остановке ждали автобус, идя с тренировки.
И сердце (или что еще там за грудиной) щемило...