Главная > Дневники > Дневник пользователя Тать_янка0805

Первая маленькая победа.

Незаметно прошел месяц, с того момента как я наконец собралась с силами, взялась за себя и нашла этот сайт.

Сегодня весы порадовали 79.9, рубеж в 80 кг я не переступала уже больше года. Сегодня первый раз прошагала с Лесли Сансон 2 милли полностью. Утром, пока ждала инструктора по вождению, 25 минут прошлась бодрым шагом по свежему воздуху. Радуют и легкие, как уже писала ранее еще неделю назад малейшая нагрузка и я напоминала собаку в жару на солнцепеке.

Вечером по плану у нас снеговик. надо же сынулю порадовать.

Девчата задам вопрос здесь, после фитнеса пить можно сразу?

Рейтинг: +9

Тать_янка0805

12 января 2013 года

148

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/775394/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первая маленькая победа.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Незаметно прошел месяц, с того момента как я наконец собралась с силами, взялась за себя и нашла этот сайт.<br>Сегодня весы порадовали 79.9, рубеж в 80 кг я не переступала уже больше года. Сегодня первый раз прошагала с Лесли Сансон 2 милли полностью. Утром, пока ждала инструктора по вождению, 25 минут прошлась бодрым шагом по свежему воздуху...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/775394/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/775394/
              ]Первая маленькая победа.[/url][/b][/size]
              Незаметно прошел месяц, с того момента как я наконец собралась с силами, взялась за себя и нашла этот сайт. Сегодня весы порадовали 79.9, рубеж в 80 кг я не переступала уже больше года. Сегодня первый раз прошагала с Лесли Сансон 2 милли полностью. Утром, пока ждала инструктора по вождению, 25 минут прошлась бодрым шагом по свежему воздуху... [b][url=https://www.diets.ru/post/775394/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Тать_янка0805:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Комментарии:

21 tanjana

12 января 2013 года

молодец так дежать и вперед к цели

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

12 января 2013 года

Спасибо, стараюсь

Ответить

Ромашка78

12 января 2013 года

Молодец! Поздравляю с семерочкой! Я вчера прошла впервые 2 мильки.

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

12 января 2013 года

Спасибо. Как ощущение от "прогулки"?

↑ Ответить

Ромашка78

12 января 2013 года

Прикольно,мне нравится! Я неделю ходила по 1 мили,потом привыкла,2 дня проходила 1 мильку по 2 раза. Скажи,а ты ходишь босиком или в кроссовках?

↑ Ответить

Аленка555

12 января 2013 года

Умница
пить можно немного, глоток два.
Пить и есть не раньше часа двух

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

12 января 2013 года

Спасибо

Ответить

Atsu

12 января 2013 года

А лучше после тренировки вообще не пить

Ну, если она вечером и если после нее вы в душ и спать

Ответить

AmiraK

12 января 2013 года

Мне кажется что пить можно, но только в небольших количествах. Нельзя же обезвоживать организм. Из-за нехватки жидкости организм потом начинает накапливать воду, а так во время полученная вода благополучно выводится нашими почками. Кушать тоже нужно, но лучше белковую пищу. Мой пасынок профессионально занимается спортом, и я знаю что он и пьет и кушает после своих тренировок, парень с такой фигурой, что ого-го :-) Кстати не женат:-) Девченки рекомендую :-)

Ответить

Atsu

12 января 2013 года

У мужчин другая цель в тренировках - нарастить мышцы, а у женщин похудеть, уменьшить объёмы. Я хожу на тренировки к 7 вечера. Прихожу домой в подевятого, в душ и спать, на тренировках никогда не пью и после них тоже не пью, тем не менее похудела на 10 кг только благодаря тренировкам и тому, что не ем после 6. Но мне пить никогда и не хочется. Только летом в сильную жару я пила и то терпела,чтоб прошел хотя бы час после тренировки. Во время тренировки пить можно, но это дополнительная нагрузка на сердце, но...кто-то лучше худеет когда тренируется и пьет, а кто-то лучше худеет, если не пьёт во время тренировки.

↑ Ответить

ollin_ka

12 января 2013 года

ircha1002 пишет:
Девчата задам вопрос здесь, после фитнеса пить можно сразу?

я еще во время тренировки литр выпиваю как минимум

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

12 января 2013 года

Спасибо, Вам девочки. Вы меня очень поддерживаете и помогаете. Если б не Вы уже б давно сорвалась, а так, в трудные минуты соблазнов, останавливает мысль- а что ты девчатам скажешь.

Ответить

Оля Николаевна

13 января 2013 года

Вот видишь, уже и результаты появляются хорошие

Молодец!!!

А по поводу воды - хочешь пить - пей. Во время тренировки ты потеешь, организм теряет воду, но накапливает продукты распада, в том числе молочную кислоту. То, что ты потеешь - это не жир. Он во время тренировки топится, но через поры не выходит. Меньше пьешь - меньше эффективность работы мышц - меньше эффект от тренировки. Не есть - да, не пить - строго нет.

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

14 января 2013 года

Спасибо Оленька.

Ответить

Чертик

17 января 2013 года

А сколько ты сбросила за 2 месяца?

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

18 января 2013 года

2 месяца будет 11 февраля

Ответить

Тать_янка0805

(автор поста)

18 января 2013 года

Надеюсь увидеть заветные 75 кг

Ответить

Чертик

18 января 2013 года

Как я поняла ты начинала с 83?) Я неделю назад весила 84( За 7 дней я сбросила 5,300)))))))) Рада хочу продолжить эту диету еще дней 5-7 как получится)))))))) А после думаю уже на Мириманову если не ошибаюсь в названии)))) Попробую там неельки 2 на ней посидеть потом снова на любимую)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
9 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)