Привет.
Наблюдаю за сайтом и вот какие мысли у меня это вызывает.
1. Год начался у всех более-менее хорошо, многие отчитывались о результатах, кто-то вздыхал, что так ничего за год и не сделал, но практически все строили планы на новый год, какие все станут красивые, переделают кучу дел и т.д. А что теперь? Теперь 80% дневников плавно перекатилось в тему - ой, хреново, мне хреново, набрала 3 кг, а салаты еще не доедены
Сижу дома, спортом заниматься не хочу, депрессия у меня
Ау! А как же планы? Или это было так, помечтать? Планы выполнять нужно! А знаете в чем ошибка многих? План на год это хорошо, это стратегическое планирование. Но! Возникает у многих вопрос - с чего же начинать этот грандиозный проект? Для этого нужно делать план текущий, где каждую цель расписывать более подробно, цели делить на промежутки.
Вот мой пример. План на год - похудеть еще на 5-7 кг как и в 2012 году. Для этого мне нужно - правильно питаться и заниматься спортом. Правильное питание у меня отлажено уже, остается спорт. То что было в 2012 году уже все надоело. Скачала себе тренировку новую, там задания по дням расписаны на 4 месяца. Отлично, все готово. А самое важное, что на новогодних каникулах я уже начала все делать, а не впадать в депрессию. Зачем она мне, если все хорошо и идет по плану?
2. Оправдания для своей лени
Это еще один бич нашего сайта. Я не могу правильно питаться, потому что:
- на меня муж обижается (стоит с пистолетом и говорит "ешь сосиски, а то уйду к другой?)
- мне некогда готовить (можно подумать готовить вредное есть когда готовить?)
- никак не возьму в себя в руки (пора уже брать
или не затеваться тогда худеть)
- и т.д.
Со спортом у всех еще хлеще:
- боюсь проломлю пол
- лень даже выйти на улицу
- дома места нет, на фитнес-клуб денег нет
- некогда заниматься
- и т.д.
Девочки, ну вы же в глубине души понимаете, что это не причины, это отмазки, оправдания. Когда вам говорит это внутренний голос, вы пытаетесь его заткнуть и придумать еще больше "ПРИЧИН". Зачем вы обманываете сами себя? Это уже какая-то форма безумия "Хочу похудеть, но некогда"
Чем строчить пост на 10 абзацев как вы жутко растолстели за новогодние праздники пошли бы позанимались пол часика хотя бы и написали потом 3 строчки сколько грамм вы сбросили и какую тренировку делали.
Сидеть на сайте похудения - это только начало дела, но этот сайт не волшебный, от того, что вы посмотрите картинки с худыми девочками, вы худее не станете, от дневников с плаксивыми статьями не худеют. Нет легких способов худеть, волшебные таблетки тоже не помогают надолго. Тут нужен расчет в питании, причем правильный расчет и спорт до пота, который течет и в глаза и с носа капает.
3. А еще меня поражают посты, в которых вы выкладываете рецепты всяких блюд, которые к диетическим вообще никакого отношения не имеют. Жирные салаты, торты всяческие и прочее. Ладно хоть сами готовите, а то просто скопировали, вставили и готово.
Есть куча кулинарных сайтов, тот же поваренок.ру - почему бы там не блеснуть своими шедеврами?
А кроме рецептов тут еще есть всяческие рукоделия, анекдоты из сети, смешные картинки, стихи... Зачем? Иногда сядешь почитать дневники и столько нужно перелопатить, чтобы найти что-то, что вы написали о себе, диете и спорте, мысли ваши о чем-то происходящем с вами.
4. Еще одна проблема - это то, что многие боятся сказать то, что они на самом деле думают. Хорошей для всех не будешь, а сидеть и молчать в тряпочку или писать то, что от тебя хотят услышать зачем? Чтобы вам поставили плюсик или смайлик
И что дальше? Куда вы дальше со своим раздвоением личности?
Тако что желаю вам почаще включать мозг и думать не общественным мнением, а своим. Писать о себе, а не копировать все подряд на этот сайт, ну и выполнять свои цели, а не плакать над депрессией, которой по сути-то и нет
Согласна с ТС, много нездоровых постов сейчас. Пора встрепенуться, девченки и мальчишки, хорош ныть! Весна не за горами, стартуйте уже марафоны "похудеем к марту"
Ольчик, солнышко, ты умничка, что подняла эту тему. Кто надо - тебя услышит. А кто захочет продолжать ныть (не в обиду никому, и Елена Берг - точно не вам!) - найдет силы с тобой спорить. 30 минут
зато весело было!
а я себе тай-бо скачала, так и тянет как раньше кулаками помахать
мне надо вспоминать движения, удар ставить, я люблю такого рода нагрузки, мне А. уже сказал, что у меня спина такая, словно я качалась - в целом это не так далеко от правды, раньше чуть что - упала-отжалась
А Димоны только наблюдают за мной)
ну и у мну приблизительно так, плюс парочка бывших из спортсменов))
не хотят присоединиться?
эх. А я с началом силовых и общением с Тренером - начала
у тебя какой? у меня деревянный был внутри, а обмотка пластмасса.
Синяки, боль, что еще впридачу? талию можно отточить? и как долго его надо крутить?
я талию неплохо оттачивала, каждый день минут по двадцать крутила.
Я эти упр. делаю после бодифлекса, пресса и отжиманий. Но скорость у этих барышень еще та! (они такие худющщщие
Я за праздники не набрала ни капельки,хотя ела всё.У меня нет никакой депрессии.В постах своих я пишу о себе и о том,что со мной происходит.Кому интересно,тот читает,а кому нет,проходит мимо.
И,кстати,планов я не строила на год вперед или там,на ближайшее время.
А вот интересно,о чём тогда писать,если о своих душевных переживания(радостях,огорчениях) не надо,рецепты не надо,сколько набрали-не надо.Что тогда?
я ж просила высказывать свое мнение, а не переубеждать кого-то. Почему у многих желание именно переубедить? да никого вы не измените, скажите свое мнение и все
тоже об этом задумывалась.
Поэтому я вечный провокатор
я не против статей о внуках, животных, когда они написаны автором, я больше против копирования информации с других сайтов на этот.
Можно говорить с юмором, можно с унынием, можно с радостью, можно вкупе с остальной жизнью - выбор
Вы же писали в довольно пренебрежительной форме о тех,кто гоняет 5кг туда-сюда.Так вот,я гоняю 1кг.Так что буду "доставать"этим всех в своих постах и никуда отсюда не уйду.
Я наконец-то до родины добралась))
Мы отлично, живем... на сайте вот флудим
прЭлЭстно))
т.е. уже сегодня
или вон, Ася вдруг не напишет про Дашу и про себя.
Неее, девочки, пишите обязательно, вы нам нужны
все просто в этом мире.. пройдите мимо того, что вам не нравится. Вас никто насильно не заставляет читать про какашки, болячки, свекрвоей и т.п.
а еще лучше пишите сами, но пишите так, что бы Вас было интересно читать! на любом сайте!
просто смешно, когда на сайте где женские коллектив начинаются призывы писать, только по теме сайта, сугубо о похудении.. Че о похудении писать-то? Худеть надо... а не писанину разводить..
А здесь многие дружат, многие вживую общаются. Мне например интересны успехи деток моих подруг, я переживаю за них в сложных ситуациях..
А вот вы и правда злая..
детей с дребеденью в один ряд поставили....
капец)) вы за мной следите))))))))))
прикинь,как мне делать нефиг-то
вот не пойму,в заглавии поста в принципе идет речь о том, что внутри)) ну че читать, то что неинтересно? или проверить охота? а вдруг обманули и там, щас как расскажут, как 10 кг за день скинуть))))))
ага щазззззз, не дождетесь)))
завтра вон пост наваяю про свои полетные приключения
вот завтра обящон назову себя жирнозавром, посыплю голову пеплом и стартану в парк бегать по сугробам6)
у меня целый цитатник, всякие прикольные фразочки,словечки))
вот и сегодня разжилась одной)) Света порадовала))
"тот неловкий момент,когда комментарии интереснее поста"(с)
это ж просто чудо какое)))
Я тож думала их записывать, да все никак руки не дойдут
В том-то и смысл, что мы не просто худеем, а живем. И радуемся каждому моменту, кормим своих близких, болеем, выздоравливаем, учимся стройнеть в семье, не забывая о близких, не доставляя дискомфорта им и себе.
Кстати, можно часто встретить такие моменты, когда после одной выложенной вкусняшки появляется ее аналог, уже низкокалорийный. кто-то увидел, переработал рецепт и пожалуйста. Причем, для меня важно, что этот рецепт не просто так, а от Юли, от Аси, от Лены Кирюховой, от Тори, от Вали, ну в общем, я могу много еще продолжать
точно так же
Вот это правильно. Респект!
Согласна, и Дед мороз тоже не волшебник, если загадаешь похудеть и ничего для этого не делаешь целый год, то результаты будут мягко говоря никакими. Вот этого тоже не одобряю, ладно бы еще какие-то свои придумки или изменения вставляли
А вот с этим можно поспорить. Многие на сайте нашли друзей, которые уже не только в вопросах похудения помогают и поддерживают, и очень хочется встретиться с этими людьми в реале. Впрочем и ты нередко выставляешь здесь свои обновки, почему тогда не на Relooke
А в пп.1-2 - согласна с тобой полностью!
А вот про рукоделие, кулинарию и прочее я не соглашусь. Когда делятся своим, то это всегда интересно, а рукоделие, так и вовсе отвлекает от холодильника
Ну, а новогодние лишние килограммы - они всегда и почти у всех, это пройдет через пару недель.
Я за то, чтобы побольше писали о том, что уже в строю, что гантельки тягают и кушают правильно - пусть хорошие посты будут в большинстве и тогда все настроятся на нужный лад
Обоснуйте, почему это отмазки и оправдания
Ну, кроме что: некогда заниматься, тут действительно полчасика всегда можно выкроить, было бы желание и лень выйти на улицу, ну разве что там не ветер с гололедом.
А в остальном?
Как у меня:
- Пол скрипит нещадно, занимаюсь и все жду, что соседи в дверь постучат, что доставляет дискомфорт при занятии, думаешь не о том, как правильно выполнить упражнение, а о скрипящем поле.
- Дома места нет. В коммуналке в комнате 10 м2, где живут 2 человека, нет места, поверьте. Ну, разве что на приседания и пресс.
- На фитнес может и есть деньги, но элементарно там надоело после 2ух лет хождения, также как и вам
Когда уезжаю из дома, занимаюсь, а тут даже и не знаю, что делать в таком ограниченном пространстве. Думаю о 8-минутках, там вроде нет таких прыжков на два метра в длину как у Джиллиан Майклз.
Что посоветуете?
Понимаю, что пост был создан с целью подбодрить, но как-то без понимания к людям что ли....
Пока настроена на 8ми минутки, но хочется-то Джил.
С апреля - бег.
Ознакомлюсь!
Ну, этот пост и меня частично встряхнул.
После нового года мало кто остался бодрячком, большинство расслабилось и впало в спячку)
Попробуйте боди революшн от джиллиан, но брать только воркауты(там прыжков нет), а вместо кардио тренировок на улицу на полчаса и быстрым шагом походить.
Так и думаю делать, как вы написали. Дома гантели и свой вес, на улице движение.
P.S. Нашла, прочитала, мне понравилось.Уже качаю! Большое спасибо!
если не приходят - значит не мешаете. если мешаете, а они не приходят - ну это уже их проблемы)
если именно пол отвлекает, тогда могу понять (что уж, сама даже не могу обруч крутить, если встаю на паркетинку, которая чуть-чуть скрипит)
но если это мысль "ой, как там бедные соседи?" то не могу
это что за мысль, пусть значит я полная хожу, зато соседи сидят довольные, им же не скрипит?
по поводу мало места, нашла вот недавно тренировку, и здесь она тыщу раз была, и вконтакте часто мелькает в разных группах. называется как-то вроде "убираем бока за 20 занятий" там наклоны вбок, мельница, подтягивание колена к локтю, и еще пара упражнений. я в начале зимы начала делать, делала исправно, и результат потихоньку начал пробиваться, но потом то одно, то другое, то забыла, то пропустила, то меньшее кол-во раз сделала.. в общем, неправа была, но полна решимости возобновить, тк места не требуют практически (ну не больше тех же приседаний), а результат при регулярном выполнении как ни удивительно есть
ну и 8минутки хороши, когда-то делала для ног и рук, на видео был оч колоритный мужчина из 90х)) действенные штуки, если не забрасывать
Я именно занимаюсь и думаю о том, что скриплю - мешаю, жду звонка в дверь все занятие
ну, я не полная, но спорт уважаю
да вроде как не надо мне бока....живот и бедра тока подтянуть
вот их пристально рассматриваю
Большое спасибо за позитивный и полезный ответ!
Но когда заниматься скучно уже, потому что ты можешь ходить 2 года подряд на одно и то же, а то, что тебе интересно происходит в то время, когда ты на работе, (в 14 часов, в 16 часов, например), это тоже уже не дело.
Я люблю заниматься сама, дома, по тренировкам, выбирать что ты хочешь сегодня тренировать, а не делать то упражнение, которое сегодня тренер придумал. Но наверно это к "+" и "-"фитнес-клуба и занятий дома, а в целом отмазка все-таки
В командировках каждый вечер прыгаю с Джил.
Ищу другие пути, вон мне сколько всего наподсказывали
А про спорт мне не стыдно,сейчас только закончила вторую тренировку инсанити!
А нытиков тоже не люблю(((
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.
Если вы хотите вставить видео с Youtube или Rutube, для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.