мои мужчины меня обогнали! У меня потеря так и болтается между 18-20 кг, а у сына и мужа около 30 у каждого! Ну у них изначально было поболе моего, ладно! Теперь хором начали закрепление, слава те, Дюкан!
Хочу масла-хочу-хочу! Но держусь! Нашли в продаже цельнозерновой хлеб, сука дорого! пардон... Но вкусно, это да... Сноха печет блины из молотых отрубей на 5 с плюсом! В новый год позволила себе кошолатку и фафли для биабетиков - говно! пардор, опять... Сейчас моя фаворитка-вкусняшка мягкий нулевой творог с сахзамом, ложкой какао-порошка и ложкой черники, сваренной без сахара. Муням-ня!
мои мужчины меня обогнали! У меня потеря так и болтается между 18-20 кг, а у сына и мужа около 30 у каждого! Ну у них изначально было поболе моего, ладно! Теперь хором начали закрепление, слава те, Дюкан! Хочу масла-хочу-хочу! Но держусь! Нашли в продаже цельнозерновой хлеб, сука дорого! пардон... Но вкусно, это да... Сноха печет блины из молотых отрубей на 5 с плюсом...
Читать полностью
Я смотрю Дюкан работает на славу. Как влияет на самочувствие? Думаю что предпочесть: Дюкана или пост? Масленицу, конечно, не пропущу, пару блинков съем. А вот дальше?
Мясо очень люблю, но вроде бы и попоститься надо. Вот и задачка...
Это разные вещи. Дюкан - лечение ожирения. Не путать со здоровым питанием! А пост - духовная работа.Про самочувствие. Сахар (а у меня предиабет) ни разу не поднимался, от таблеток от гипертонии отказалась - давление в норме, а я была гипертоником на таблетках больше 10 лет. Ноги не отекают, как раньше. Лично я думаю - сначала вылечи ожирение, а там хоть постись, хоть в паломники. Дюкан работает и ты это видишь. Это не борьба с собой за каждый кусочек и корочку с переменным успехом и чувством вечной вины. Пусть всё получится! Главное - не пытайся "переделать под себя" Дюкана. Все эти "а я одну конфетку в день" ломают систему и она буксует. Нет углеводам и всё!
А подсаливать еду можно? Или только несоленое?Переделывать ничего не буду. Я вообще идеальный диетчик. У меня с фантазией на эту тему плохо. Главное, чтобы были четкие указания, что, когда и сколько
Мясо очень люблю, но вроде бы и попоститься надо. Вот и задачка...