Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Девочки, у меня вопросик...

Сколько у вас ушло времени, чтобы привыкнуть не есть после 6-ти? Знаю, что некоторые адаптируют систему под себя. Есть ли такие, кто ест после 18? Хотелось бы знать, что едите, во сколько ложитесь при этом спать, продолжаете ли худеть или частенько бывают качели, плато? Строго ли придерживаетесь списков на ужин?

Рейтинг: +13

Katrynx

4 января 2013 года

504

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/766442/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девочки, у меня вопросик...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сколько у вас ушло времени, чтобы привыкнуть не есть после 6-ти? Знаю, что некоторые адаптируют систему под себя. Есть ли такие, кто ест после 18? Хотелось бы знать, что едите, во сколько ложитесь при этом спать, продолжаете ли худеть или частенько бывают качели, плато? Строго ли придерживаетесь списков на ужин?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/766442/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/766442/
              ]Девочки, у меня вопросик...[/url][/b][/size]
              Сколько у вас ушло времени, чтобы привыкнуть не есть после 6-ти? Знаю, что некоторые адаптируют систему под себя. Есть ли такие, кто ест после 18? Хотелось бы знать, что едите, во сколько ложитесь при этом спать, продолжаете ли худеть или частенько бывают качели, плато? Строго ли придерживаетесь списков на ужин? [b][url=https://www.diets.ru/post/766442/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Начинаю новую жизнь!
Первые итоги
• Девочки, у меня вопросик...
Новичок)
а холодец можно и когда по системе -60???с чем можно?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Комментарии:

tatyana69

4 января 2013 года

Три месяца не ела после 18, привыкала дней 10. После продолжительного плато ужин перенесла на 20, т,к. спать ложусь не раньше 2.30 иногда в 22ч пью чашку зеленого или фруктового чая. Пока привыкала не есть после 18, часов в 21 выпивала стакан 1% кефира, могла скушать небольшой огурчик или помидорчик (что-нибудь одно).

Ответить

Katrynx

(автор поста)

4 января 2013 года

После переноса ужина удалось справиться с плато?

↑ Ответить

tatyana69

4 января 2013 года

Да, всё пошло отлично, но на ужин я ем только белковую пищу ( рыба, творог, мидии. Куру и яйца на ночь как-то не очень). Заменила всю обезжиренную молочку на нормальную (порции чуть просто уменьшила) - стало ещё лучше. Но я думаю, что всё это индивидуально, я следила за тем как организм реагирует и если переставал падать вес сразу-же отказывалась от нового продукта. В неделю меняла по 1 продукту, чтобы четко видны были изменения.

↑ Ответить

Katrynx

(автор поста)

4 января 2013 года

Спасибо! Просто очень большая проблема не есть после 6-ти. Иногда ложусь достаточно поздно, держусь день, два, а потом понеслось.....

↑ Ответить

tatyana69

4 января 2013 года

Делайте легкий перекус за 2-3 часа до сна, на вес не повлияет. Очень вредно для организма испытывать сильное чувство голода - есть все шансы сорваться по-крупному. Успехов!

↑ Ответить

Katrynx

(автор поста)

5 января 2013 года

Спасибо, постараюсь. Вот сейчас сижу и стараюсь. Есть охотааааа!!!

↑ Ответить

tatyana69

6 января 2013 года

Мне тоже охотааа!!!

Терплю, что делать, похудеть-то хочется.

↑ Ответить

Irina_Ai

7 января 2013 года

У меня точно такая проблемма ! Несколько месяцев борюсь с ужинами !!! Но пока без толку !!!

↑ Ответить

svetulya74

5 января 2013 года

У меня физически не получается ужинать в 18-я в это время в дороге с работы домой..Поэтому ужинаю в 19.Кстати,сама Мириманова пишет в книге,что 18 это условная цифра.В зависимости от того когда вы ложитесь спать,ужин может быть перенесен на более позднее время.Главное,1.ужин должен состояться и 2.соблюдайте правила ужина.
Я следую этим принципам и 8 кг ушли,продолжаю худеть.Удачи!

Ответить

oxixi

5 января 2013 года

недели через 2 привыкла. потом совесть не позволяет

Ответить

Katrynx

(автор поста)

5 января 2013 года

Продержаться бы эти 2 недели, а там может и я привыкну. Ведь как-то я держалась в 2010 году?

↑ Ответить

oxixi

6 января 2013 года

да, я тоже всегда на прошлые времена на себя с гордостью и удивлением смотрю

↑ Ответить

kroxa13

5 января 2013 года

я как-то сразу втянулась,спать ложусь в 21:00 или 22:00 поэтому проголодаться не успеваю!

Ответить

Katrynx

(автор поста)

5 января 2013 года

Так рано ложиться не получается, иначе все было бы намного проще.

↑ Ответить

Майская Елена

5 января 2013 года

я спасть ложусь в 12 ночи,а то и позже...как быть?

Ответить

Муська

5 января 2013 года

жрать чай)))

↑ Ответить

oxixi

6 января 2013 года

↑ Ответить

Муська

5 января 2013 года

я после шести жру только чай, это уже жизненный принцип. Привыкала полтора месяца. Сложно было первые две недели- готова была грызть стенку)

Ответить

Katrynx

(автор поста)

5 января 2013 года

Помню, что тоже держалась когда-то благодаря чаю, но с утра лицо, надо вам сказать

↑ Ответить

tatyana69

6 января 2013 года

Заварите хорошенького зеленого чая, и особо много не выпьешь, и кушать практически не хочется, и токсины выводит. Вёдрами только пить не надо!

↑ Ответить

Katrynx

(автор поста)

6 января 2013 года

↑ Ответить

Татьяна У

6 января 2013 года

Муська пишет:
я после шести жру только чай, это уже жизненный принцип.

помогает

↑ Ответить

bonbon

5 января 2013 года

Проблема всех девочек!! Как же не есть после 18:00 !!!! У меня получается с трудом..... Сегодня вся моя семья ела, а я жувала кусочек лаваша и запивала полстакана томатного сока

Ответить

bonbon

5 января 2013 года

Иногда срываюсь!!!

Ответить

Katrynx

(автор поста)

5 января 2013 года

Ну и как сказывается на результатах?

↑ Ответить

Kamish

5 января 2013 года

Стараюсь укладываться до 18.00. В плане ужина системы придерживаюсь строго.

Ответить

Katrynx

(автор поста)

5 января 2013 года

Это, конечно, идеальный вариант, до которого мне пока далековато. Но я постараюсь....

↑ Ответить

Kamish

5 января 2013 года

Была бы цель... Все получится.

↑ Ответить

Katrynx

(автор поста)

5 января 2013 года

Спасибо, посмотрела ваши результаты - вы просто умница!

↑ Ответить

Kamish

5 января 2013 года

Спасибо. Я теперь знаю точно, что все реально.

↑ Ответить

Katrynx

(автор поста)

6 января 2013 года

Да, хотелось бы еще узнать по размерам порций и что вы едите на завтрак (когда все разрешено)?

Ответить

tatyana69

6 января 2013 года

Небольшие порции. С утра хоть кушать и хочется, но много и не съешь. Я ещё и калории считаю, поэтому стараюсь распределять порции в соответствии с кк.

↑ Ответить

Katrynx

(автор поста)

6 января 2013 года

Я тоже считала какое-то время калории, но потом меня это дело утомило.

↑ Ответить

tatyana69

7 января 2013 года

Я уже пол-года считаю, зато точно знаю, что не пережрала лишнего, а культурно покушала и БЖУ под контролем. С вечера составила меню, а на завтра только подкорректируешь изменения, и то если случились.

↑ Ответить

Tania N

9 января 2013 года

А я вроде сразу как-то привыкла... ну конечно кушать и сейчас хочется по вечерам.... но что проделать раз низя.... А вообще говорят что часа за 3-4 до сна лучше не есть. Ну кушай может в 7, а потом часов в 10-11 если спать, то наверное нормально будет.

Ответить

Katrynx

(автор поста)

9 января 2013 года

А я так и делаю - ужин у меня в промежутке между 18-19 часами. Мое сознание не переносит строгие рамки. Поэтому я решила, что систему буду адаптировать под себя. Это лучше, чем терпеть, терпеть...ну а дальше все как обычно. Прочитала книгу доктора Тамаза Мчелидзе, который скинул более 70 кг, во многом с ним согласна, но по его системе питания жить я вряд ли смогу. Так вот он в своей книге пишет о том, что необходимо находить компромисс с собой. Надеюсь его достичь с помощью адаптированной системы Миримановой .

↑ Ответить

Tania N

9 января 2013 года

Удачки! У тебя всё получится!

↑ Ответить

Katrynx

(автор поста)

9 января 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)