И так, вчера накупила всяких творожков...а оказалось сегодня день каш..ну что же, подождут мои лакомства денек. сегодня жую гречу, хлебцы и взяла 30 гр арахиса. вчера жутко нарушила куриный день...купила отруби...никогда раньше не пробовала...решила одну штучку укусить...а они такие вкууусные! с виду как чаппи для собак..ну и на вкус похоже...короче натрескалась я этих отрубей как свинтус(((Привес 300 гр
Хочу сегодня сократить по минимуму еду.
А что вы кушаете в злаковый день? только каши?
И так, вчера накупила всяких творожков...а оказалось сегодня день каш..ну что же, подождут мои лакомства денек. сегодня жую гречу, хлебцы и взяла 30 гр арахиса. вчера жутко нарушила куриный день...купила отруби...никогда раньше не пробовала...решила одну штучку укусить...а они такие вкууусные...
Читать полностью
ахахах, а я в детстве лопала чаппи, родители за голову хватались не могли отучить))) и собачьи и кошачьи сухарики пробовала..китикет по вкусу как кириешки, а чаппи как отруби))))
Я уже захомячила почти пачку хлебцев , те 260 ккал + утром каша + 30 гр арахиса.....до конца дня буду на чае сидеть, ибо нефиг лопать. завтра творожный день, вот и оторвусь
Ох не сидится спокойно на этой диете, все какие-то торты, конфетки...прям беда. Я вчера утешила себя гематогенкой, такая же калорийная как шоколадка, но может хоть полезнее....
Ну, по идее нет, но всё равно особо не надо злоупотреблять. Или есть их, но пить много воды. Я где-то читала, что есть даже такой способ похудения - вводить в рацион продукты богатые клетчаткой, так, чтобы её содержание в чистом виде составляло 25 гр в сутки. Для примера, в зерновых хлебцах в 100 гр. 4 гр клетчатки, в морковке на 100 гр. по-моему 2гр. Но только нужно постепенно увеличивать суточную дозу клетчатки иначе проблемы с пищеварением могут быть (запор, вздутие и т.п.)
Эххх....+ 200 грамм привес от этих отрубей дурацких(( не пошли мне 6 лепестков, отожрусь на праздниках, потом посиху на любимой недельку рзгрузочную, а потом на пп
Спасибо за информацию, и все равно сколько не лопаю эти отрубки нифига они пищеварению не помогают((((
так мюсли еще можно, только поменьше сухофруктов в них добавляйте.
Я уже захомячила почти пачку хлебцев , те 260 ккал + утром каша + 30 гр арахиса.....до конца дня буду на чае сидеть, ибо нефиг лопать. завтра творожный день, вот и оторвусь
....очень стыдно.......больше ничего кроме водички на сегодня
Спасибо за информацию, и все равно сколько не лопаю эти отрубки нифига они пищеварению не помогают((((