-20 кг

Мой вес сегодня 91 кг 500 г.
Мой вес 31 мая 2012 г 111 кг 800 г.
С начала своей диеты я похудела на 20 кг.

Питаюсь как обычно – через день.

Мои привычки.
Питаюсь как обычно – ем через день, через день пью 1% кефир.
Пью чистую воду около 2 литров в день.
Каждый прием пищи содержит белки и углеводы.
Завтрак. Запариваю овсянку кипятком + миндаль. Сыр. Грейпфрут
Покупаю 1,5 кг говядины, отвариваю 3,5 часа – в холодильник – еда на всю неделю.
На обед/ужин - Крупа + Мясо (иногда рыба) + большая порция свежих овощей (салат).
Чтобы побороть непосильную тягу к сладкому – купила в аптеке хром. Помогает.
Но, ем таки мед. Беру 5% творог (без сахара), добавляю мёд. И с зеленым чаем. Аххх.
3 раза в неделю фитнес клуб. Там я хожу на тренажере, потом занимаюсь пилатесом, потом аква-аэробикой. И наконец, парюсь в парной.
Пользуюсь жиросжигающими кремами.
Витамины, которые я сейчас пью: хром, витамин Е, рыбий жир.