День первый.

Сегодня я молодец! Первый день удался.
Хотя сами знаете, как обычно начинают все за здравие, а заканчивают... Ну ладно, не буду о грустном, всё что запланировала - выполнила, а именно: позанималась по голливудскому тренеру (надо сказать, я ожидала, что будет тяжелее), 20 минут покрутила обруч и сделала махи для внутренней стороны бёдер.
Выбрала себе диету и первый день успешно её придерживалась, в каталоге диет такую не нашла, поэтому напишу здесь, мало ли кому пригодится.

Молокочайная диета буддистских монахов.
Дни 1-3: выпивать каждый день по 1,5 л молокочая, разделив всю норму на 6 порций.
Дни 4-10:
• После сна: молокочай – 250 мл.
• Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде, – 150 гр
• Завтрак (2-й): молокочай – 250 мл.
• Обед: густой суп из любых овощей, кроме картофеля, отварное филе птицы или рыбы – 80 гр
• Полдник: молокочай – 250 мл.
• Ужин: овощи, тушенные или приготовленные на пару.

Выбрала эту диету, потому что молокочай люблю, да и эффект от него хороший. Есть совсем не хочется. Думаю первые 3 дня буду строго придерживаться, а потом не много менять, например, вместо супа есть салат из овощей, а то так с ума сойдёшь одним и тем же целую неделю питаться.

Сегодня дочитала книгу Евгения Гришковца "Следы на мне", не очень люблю современную литературу, особенно отечественную, но это книга очень даже приятная. Как будто это и не книга вовсе, а кухонный разговор за чаем со старым знакомым, растянувшийся на 300 страничек. Вот думаю, чтобы ещё такого почитать, посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь интересное, желательного 20 века. Спасибо заранее.

Ну и моя сегодняшняя мотивашка