ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?! КАК СПАСТИ ВОЛОСЫ

Дашечка, ты живешь в Москве, а у нас на земляном валу 47(или 49) есть биотическая лаборатория, которая делает анализ по волосам, каких микроэлементов и витаминов не хватает именно тебе. Да, это платно, не знаю, сколько сейчас это стоит, делала давно. В конце концов, пора тебе уже маме рассказать свои проблемы!!!
Делаешь этот анализ, там же у них можно практически все купить из необходимого тебе.
А питание должно быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ!!!
не вот, сейчас ты ешь одни яблоки, завтра-яйца и т д.
Каждый день должны присутствовать белки-жиры-углеводы
И только так . Ты ведь еще растешь!!! И расти тебе еще долго.
Тебе выше девочки писали хорошее меню, послушай их! Они дело говорят

Здраствуйте Даша! Советую перестать пить витамины которые Вам не прописывали. Закажите в инете(или найдите где купить) шампунь Optima, украинского производства, также лосьйон Пилфулд, пейте витамины для волос Медобиотин. а также заставляйте себя есть каши каждое утро, абсолютно разные, печень трески, бобы,говяжью печень. И у Вас все восстановиться! А если есть у вас диетологическая клиника Вирия, сходите туда, сдайте волосы на анализ. Или пройдите МАВдиагностику в любой клинике где это есть.

все витамины можно брать с пищи

Заставляй себя есть, это единственный выход спасти себя и волосы!

в прошлом году я лечила волосы от выпадения в клинике onclinic, очень хорошая клиника, но мне там не помогли хоть и капельницами очищали организм, и делали мезотерапию, и кучу таблеток, витаминов прописывали... УВЫ! Пару месяцев назад я ходила к диетологу и сдавала анализ волос на макро и микроэлементы, выяснилось что самых основных то и нет совсем, вот по-этому и выпадение волос, и депрессия, и усталость ну и все такое. Правильное питание все восстановит! Каждый день ешь обязательно 100-200 гр мясо + 100-200гр рыба, +100-200гр каши+500гр овощи+500гр фрукты+ 5столовых ложек растительного масла(первую ложку можно употреблять с утра запивая теплой водой, можно хлеб пропитывать маслом и есть например с супом...есть миллион способов)!

каждые два часа ешь минимум 200-300гр здоровой еды

медобиотин не могу назвать витамином(опечатка)

Я не совсем понимаю, зачем лечить следствие, если нужно устранять первопричину. Если организму не хватает банально средств к существованию, то хоть облечись волосы/ногти/зубы по суперкрутым клиникам и суперпродвинутыми препаратами - не поможет.

Это, пардон, как понос обертываниями лечить.

да но чтобы знать чего именно не хватает лучше сдать анализ

Даша ты кроме фруктов что нибудь пытаешься есть???

попробуй в обед сьесть кусок рыбы, а на ужин мясо. Это то что обязательно надо есть каждый день, от этого ты не поправишься ,не бойся!

если нет мяса сьешь салат, овощи.

у вас же не только мясо едят!!!
сьешь пару ложек каши.
кусок сыра с чаем
творог
запеканку
а если уж ничего нет то и маленький кусочек свинины пойдет только на пользу.

думаю в твоем состоянии порции в пару столовых ложек в полне достаточно для возвращения твоего организма в нормальное состояние.

а что у вас сегодня на ужин?

а ты не пробовала начать готовить сама?

в семье! у тебя я знаю что яблоки)

а ты возьми и сьешь просто отварных макарон , а если не дадут то и жареные пойдут но только с овощами, хотябы с сырой морквой или огурцом. калории которые ты получишь от макарон уйдут на переваривание овощей! так что не поправишься!

заставь себя это сьесть не смотря на то что ты отвыкла от такой пищи.

только не запивай ни чем а то очень тяжело будет организму

для того чтобы организм работал! фрукты это не еда!!!!! это перекус!!!! тем более там очень и очень много сахара!!!

в макаронах где то 160 ккал на 1оо грам и они выводят жир с организма!!!
понятно что каждый день ими увлекаться нельзя и желательно ни с чем типа мясо не совмещать, но раз в неделю-две можно, даже полезно!

мясо, рыба, овощи, каши - это не тяжелые продукты!!!!

Я что то не пойму куда смотрят родители?они не видят что их ребенок ничего не ест?ты вообще с мамой пыталась поговорить о своей проблеме?Тебе надо срочно к врачу,а лучше всего к психологу!

будет нормально, если будет еще два перекуса, один с которых фрукты, а второй творог с чаем

и не считай ккал и даже не думай о них!!!

последний прием пищи за три часа до сна, пусть даже он будет шестой

Мама должна думать и переживать за своего ребенка - это нормально,мама тебя любит и любить будет всегда,поэтому не бойся с ней делиться своими проблемами